อะไรควรทำ/ไม่ควรทำเพื่อเลี่ยงการนอนไม่หลับ

Sleep

มีกิจกรรมก่อนนอนบางอย่างที่เราควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้นอนหลับได้ดีในทุกๆ คืน Source: Pixabay

เอสบีเอส ไทย
View Podcast Series

Get the SBS Audio app

Other ways to listen

จะนอนหลับง่ายและหลับสบายได้อย่างไรในแต่ละคืน กิจกรรมก่อนนอนอะไรที่เราควรทำและไม่ควรทำ เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับ เอสบีเอส ไทย มีคำแนะนำง่ายๆ ที่คุณทำได้

กดปุ่ม 🔊 ที่ภาพด้านบนเพื่อฟังการพูดคุยเรื่องนี้

รายการ เอสบีเอส ไทย ออนไลน์ ออกอากาศสดหนึ่งชั่วโมงเต็ม กดฟังได้ที่เว็บไซต์ 
sbs.com.au/thai
 ทุกจันทร์และพฤหัสบดี 22.00 น. (เวลาซิดนีย์/เมลเบิร์น) หลังจากนั้นฟังซ้ำได้ทุกเมื่อ

ติดตาม เอสบีเอส ไทย ทางเฟซบุ๊กได้ที่ 
facebook.com/sbsthai
เรื่องราวที่น่าสนใจจากเอสบีเอส ไทย

Juice jacking ภัยจากจุดชาร์จไฟในที่สาธารณะ

ลูกของคุณแพ้ถั่วลิสงอยู่รึเปล่า? ล่าสุดแพทย์ค้นพบตัวช่วยลดอาการ

ธุรกิจย่านคนจีนซบเซาจากความกลัวไวรัสโคโรนาในออสเตรเลีย

COVID-19 ชื่อใหม่ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019

ทุกคำถามที่อยากรู้เรื่องบริการแพทย์จีพีในออสเตรเลีย

ถกประเด็นชีวิตกับงานที่ขาดความสมดุล

ธุรกิจไทยไซส์จิ๋วในออสเตรเลีย

งานอดิเรกสู่ธุรกิจด้วยพลังความสร้างสรรค์

รู้ทันกลโกงแก๊งพิศวาสออนไลน์

จิ้งหรีด: แหล่งรายได้แสนอร่อย



Share

Latest podcast episodes

The Origin Cover2.jpg

ตามรอย 'นักเรียนไทยกลุ่มแรกในออสเตรเลีย'

SBS Thai - Newsflash

สรุปข่าวรอบวัน 28 พฤศจิกายน 2567

สายตรงจากเมืองไทย เอสบีเอส ไทย

ข่าวไทย 28 พฤศจิกายน 2567: สนธิปลุกม็อบพื้นที่ทับซ้อน ความคืบหน้าว้าแดงรุกล้ำไทย วงการแพทย์สะเทือนคดีฉ้อโกง

Not the Christmas surprise she was hoping for...

วิธีเลี่ยงมิจฉาชีพออนไลน์ในช่วงก่อนเทศกาล

Recommended for you

GFX 051124 FIRST THAI RESTAURANT HEADER.png

The love story behind Australia's first 'authentic' Thai restaurant

A composite image of a hostel and a young woman smiling at a camera.

พิษเหล้าเถื่อน ‘เมทานอล’ คร่าชีวิตวัยรุ่นออสซี่ดับ 1 ราย

A police station sign, against a blue sky.

นัดซื้อรับของจากออนไลน์ปลอดภัย ตำรวจวิกตอเรียผุดไอเดีย นัดเจอที่สถานีตำรวจ

Flies1.jpg

ทำไมแมลงวันออสเตรเลียถึงเกาะติดมนุษย์จังเลย

Male person holding some Australian currency

ย้อนดูการต่อสู้ 'ค่าแรงขั้นต่ำ' ของออสเตรเลีย ทำไมค่าจ้าง/ชั่วโมงถึงสูงจังเลย

A woman sitting down using her laptop.

ระวังกลโกงล่าสุดคลิกเบต Centrelink 'จ่ายโบนัส' 890 ดอลลาร์

A housing estate with arrows pointing up in the foreground and background of the image.

ตัวเลขนี้แสดงให้เห็นว่าเหตุใดการเป็นเจ้าของบ้านจึงเกินเอื้อมสำหรับชาวออสเตรเลียจำนวนมาก

Anthony Albanese, wearing a blue suit and maroon tie.

'ฉันกำลังจะหมดเวลา': นายกฯ เสนอกฎหมายห้ามเด็กใช้โซเชียลมีเดีย 'เพราะจะทำร้ายเด็กๆ'