يسافر الكثيرون من الأستراليين إلى الخارج لتلقي علاجات تجميلية، لكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن فوائد السفر قد تتجاوز مجرد العلاجات التجميلية.
فقد وجدت دراسة حديثة من جامعة إديث كوان في بيرث أن السفر ليس فقط يعزز الصحة العقلية والجسدية، بل قد يساعد أيضًا في إبطاء عملية الشيخوخة.
ووفقًا للباحث فانجلي هو من جامعة إديث كوان، "الشيخوخة عملية لا رجعة فيها، ولكن يمكن إبطاؤها." تشير الدراسة إلى أن التعرض لثقافات ولغات جديدة والأنشطة المريحة قد يكون له تأثير إيجابي على الجسم، حيث يمكن أن يحفز استجابات الإجهاد ويرفع معدلات التمثيل الغذائي، مما يعزز قدرة الجسم على تنظيم الذات.
كما يمكن أن يحفز السفر استجابة الجهاز المناعي التكيفي، حيث يصبح جهاز المناعة عن النفس أكثر مرونة.
يوضح هو: "قد يتم إطلاق الهرمونات التي تساعد على إصلاح الأنسجة وتجديدها وتعزز عمل نظام الشفاء الذاتي."
إضافةً إلى ذلك، فإن التمارين البدنية المرتبطة بالسفر، مثل المشي والتنزه وركوب الدراجات، تساهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز وظائف الجسم.
من خلال دعم العظام والعضلات والمفاصل، تساعد هذه الأنشطة في الحفاظ على الصحة العامة وتدعم النظام المضاد للتآكل في الجسم.
السياحة لمكافحة الشيخوخة
الأستراليون على دراية بفوائد الإجازة العقلية التي تمنحهم إجازة من العمل، ولكن الدراسة الجديدة تكشف أيضًا عن فوائد السفر المضادة للشيخوخة.
يقول فانجلي هو: "السياحة يمكن أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي يمكن أن يساهم في تعزيز الشيخوخة الصحية."
التجارب الجديدة التي يمر بها المسافرون، مثل التعرض للمناظر الطبيعية العلاجية كالغابات والشواطئ، يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية.
The world's first study applying entropy theory to tourism has revealed travelling's anti-ageing benefits. Source: Moment RF / Colton Stiffler/Getty Images
ومع ذلك، ليس كل جانب من جوانب السفر ممتعًا. تجارب السفر السلبية مثل فقدان الحقائب أو التسمم الغذائي قد تؤدي إلى تدهور الصحة. يشير هو إلى أن الفوائد الصحية للسياحة تعتمد على التجارب الإيجابية، وتختلف احتياجات وتوقعات الأفراد، مما يتطلب منهم تقييم متطلباتهم المالية والصحية قبل السفر.
طرق أخرى لإبطاء الشيخوخة
أظهرت الدراسات المختلفة التي تناولت العوامل التي تؤثر على الشيخوخة أن هناك ثمانية تدابير صحية يمكن أن تسهم في إبطاء عملية الشيخوخة.
تشمل هذه التدابير السيطرة على وزن الجسم وسكر الدم والكوليسترول وضغط الدم، بالإضافة إلى الحصول على نوم صحي، اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتجنب التدخين.
LISTEN TO
مشوار إلى محمية "أحجار الشيطان": شاركونا رحلة إلى عالم الأساطير القديمة والأحجار الشاهقة
SBS Arabic
10/09/202407:20
كما أظهرت دراسة من مركز شيخوخة الدماغ الصحية بجامعة نيو ساوث ويلز أن التنشئة الاجتماعية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العقل وتأخير ظهور الخرف.
وفقًا للدراسة، "بنية الاتصال الاجتماعي الأفضل والجودة، وليس الوظيفة، كانت مرتبطة بمعدلات أبطأ من التدهور المعرفي."
