خبيرة تغذية تنصح ببدائل للسكريات ووجبات صحية غير مكلفة للعائلات

IMG_7602.jpg

Mona Albadawy. MPH, BPharm, PGDip. Nutritionist and Weight Management Specialist

مع ارتفاع تكاليف المعيشة، تكافح العائلات من أجل توفير كل مستلزمات الدراسة من قرطاسية وزي رسمي وحتى تحضير وجبات صحية للأولاد. ونصحت أخصائية التغذية والتحكم في الوزن منى بدوي بضرورة توفير وجبة صحية لأطفالنا وتكون بالوقت نفسه غير مكلفة.


يقع على عاتق الوالدين مسؤوليات كبيرة وبالأخص خلال عطلة المدارس والتجهيز لعودتهم للسنة الدراسية الجديدة.
IMG_2702.jpg
Mona Albadawy. MPH, BPharm, PGDip. Nutritionist and Weight Management Specialist
ومع ارتفاع تكاليف المعيشة، تكافح العائلات من أجل توفير كل مستلزمات الدراسة من قرطاسية وزي رسمي وحتى تحضير وجبات صحية للأولاد.
نتحدث الآن عن موضوع أهمية الأكل الصحي لأولادنا وكيفية تجهيز وجبة صحية وغير مكلفة لأطفالنا مع أخصائية التغذية والتحكم في الوزن منى بدوي
وتقول أخصائية التغذية والتحكم في الوزن منى بدوي انه من المهم جداً تزويد الأطفال بغذاء صحي يحتوي على الفواكة والخضروات. كما أيضا أنصح بشرب الماء بدلاً من العصائر التي تحتوي على كمية من السكريات."
LISTEN TO
How to prepare a healthy lunch  box  for kids image

طرق ابداعية لوجبة صحية للعودة المدرسية

SBS Arabic

31/01/201715:53
ويقضي الأطفال حوالي ثلث وقتهم في المدرسة أو رياض الأطفال أو مراكز الرعاية الصحية اعتماداً على فترة عمل اولادهم أو حتى اذا كان الوالدات لا يعملان بدوام كامل أو طويل، لذا فمن الضروري تحضير وجبات صحية لهم. وأيضا تزويدهم بالشراب الصحي وبالأخص الماء أو حتى اللبن بطعم الفواكة المختلفة.
وتضيف أخصائية التغذية والتحكم في الوزن منى بدوي أن "بعض المدارس ومراكز رعاية الأطفال ورياض الأطفال أيضا تقدم الطعام والشراب والذي يعتبر بديلاً فعلياً من تحضير الأهل للغذاء للطفل."

المزيد في التدوين الصوتي اعلاه

هل أعجبكم المقال؟ استمعوا لبرنامج "أستراليا اليوم" من الاثنين إلى الجمعة من الساعة الثالثة بعد الظهر إلى السادسة مساءً بتوقيت الساحل الشرقي لأستراليا عبر الراديو الرقمي وتطبيق Radio SBS المتاح مجاناً على و

أكملوا الحوار على حساباتنا على وو

للاستماع إلى أحدث التقارير الصوتية والبودكاست، اضغطوا على 

شارك