سواء كنت مرهقًا أو تحتاج فقط إلى 10 دقائق للاستحمام، فإن السماح للأطفال بوقت أمام الشاشة يعد خيارًا يلجأ إليه الكثير من الآباء.
ومع ذلك، هناك قلق متزايد بشأن عواقب الاستخدام الواسع للشاشات بين الشباب.
تُظهر البيانات الصادرة عن الجامعة الوطنية الأسترالية (ANU) أن 98% من طلاب السنة العاشرة يستخدمون بانتظام منصة واحدة على الأقل من منصات التواصل الاجتماعي، مما قد يؤثر سلبًا على رضاهم عن حياتهم.
وفي ظل ذلك، بدأ الآباء في مقاومة وقت الشاشة لأطفالهم، وتقول حكومة ألبانيزي إنها ستحدد حدًا أقصى لسن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي عند 16 عامًا، وهو ما يحظى بدعم من حكومات الولايات والأقاليم.
كما اعترفت منظمة الصحة العالمية باضطراب الألعاب كإدمان سلوكي في تصنيفها الدولي للأمراض.
لكن البحث حول التأثيرات السلبية لاستخدام الشاشات ما زال غير حاسم.
يوضح الدكتور ناندي فيجاياكومار، الباحث في علم النفس بجامعة ديكين ومعهد أبحاث الأطفال في مردوخ، أن الدراسات الحالية أسفرت عن نتائج متباينة وكان معظمها مقطعيًا، أي أنها تجمع البيانات من نقطة زمنية واحدة فقط.
يبدو أن الدليل الأكثر ثباتًا يشير إلى الآثار السلبية المحتملة لاستخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي على صورة أجسادهم وصحتهم العقلية ورفاهيتهم.Dr Nandi Vijayakumar, Deakin University
ومع ذلك، يشير فيجاياكومار إلى أن حجم هذا التأثير من المحتمل أن يكون صغيرًا عندما نأخذ في الاعتبار جميع المراهقين.
ويضيف أن المخاطر المحتملة تختلف أيضًا اعتمادًا على عمر الطفل وجنسه، مشيرًا إلى أن "بعض الأطفال قد يعانون من تأثيرات أنواع معينة من وقت الشاشة أكثر من غيرهم".
وجدت دراسة الجيل التي أجرتها جامعة أستراليا الوطنية أن استخدام منصة الدردشة للألعاب "Discord" كان مرتبطًا بأدنى مستوى من الرضا عن الحياة لدى الذكور، في حين كانت منصة مشاركة الفيديو "TikTok" مرتبطة بأدنى مستوى من الرضا عن الحياة لدى الإناث.
ومع ذلك، من دون أدلة قاطعة على تأثيرات وقت الشاشة، قد يكون من الصعب على الآباء تحديد كيفية إدارته.
هل يجب عليك وضع حدود صارمة لوقت الشاشة أو حظره تمامًا؟ وإذا سمحت لأطفالك بوقت للشاشات، فما هو الحد الأقصى؟
لفهم الإرشادات الموصى بها لاستخدام الأطفال للشاشات بشكل أفضل، أجرت SBS News مقابلات مع خبراء في علم النفس وطب الأطفال والإعلام والتعليم. وقد حولنا نصائحهم إلى اختبار!
"وقت الشاشة" مقابل "استخدام الشاشة"
تقدم الحكومة الأسترالية إرشادات حول وقت الشاشة على موقع وزارة الصحة، حيث تتراوح التوصيات من ساعتين يوميًا للأطفال الأكبر سنًا إلى الاستخدام المحدود للأطفال دون سن الثانية.
لكن هذه الإرشادات تهدف إلى تعزيز النشاط البدني للشباب، حيث يُنصح الأطفال الصغار بالحصول على ثلاث ساعات على الأقل من النشاط البدني يوميًا.
وقد أظهرت الدراسات أن قضاء وقت طويل جدًا أمام الشاشة يمكن أن يؤدي إلى زيادة السلوك المستقر، مما يعزز من مشاكل صحية مثل السمنة وأمراض العضلات والعظام.
وتقول طبيبة الأطفال الدكتورة أنثيا رودس من مستشفى الأطفال الملكي في ملبورن: "يمكن أن يكون تحديد حدود لوقت الشاشة مفيدًا في إدارة مخاطرها، والأمر يعمل بشكل أفضل إذا تم مناقشة القواعد والاتفاق عليها مع الأطفال".
Screen use can be a problem for children and young people. Source: SBS / Rosemary Vasquez-Brown
وتقول رودس: "إذا كان ما يشاهده الطفل يحتوي على محتوى مقلق أو محزن أو مزعج مثل المحتوى العنيف أو الصريح، فإن المخاطر تكون أكبر بكثير مقارنة بمحتوى ثقافي أو تعليمي أو تفاعلي".
ويتفق فيجاياكومار، مؤكدًا أن المحتوى التعليمي والتفاعلي من المرجح أن يكون له تأثيرات إيجابية على تنمية الطفل إذا تم استهلاكه باعتدال.
ويجب توخي الحذر عند استخدام بعض ألعاب الفيديو ومنصات التواصل الاجتماعي، التي صُممت خصيصًا لجذب انتباه الأطفال لفترات طويلة عبر تقديم مكافآت مثل التعليقات الإيجابية أو فرص كسب الرموز.
ويقول فيجاياكومار: "قد يؤدي هذا التحفيز المستمر إلى نتائج إشكالية، وحتى قد يسهم في الاعتماد على هذه التجارب الرقمية".
من المرجح أيضًا أن تؤدي وسائل التواصل الاجتماعي إلى مقارنات اجتماعية، ومشاعر الاستبعاد، والتنمر الإلكتروني.
لكن بالنسبة لمعظم الأطفال، فإن بعض الوقت أمام الشاشة يمكن أن يكون مناسبًا لنموهم وصحتهم.
كيف تحد من وقت الشاشة - وهل يجب عليك ذلك؟
بينما يبدو وضع حدود لوقت الشاشة أمرًا بسيطًا من الناحية النظرية، إلا أن العديد من الآباء يواجهون صعوبة في فرض هذه الحدود في الحياة اليومية.
كارولين ماكسويل، وهي أم لأربعة أطفال ومستشارة رضاعة ولديها خلفية في تعليم الطفولة المبكرة، تقول: "لقد رأيت التأثير السلبي لوقت الشاشة على سلوك الأطفال وإحساسهم بذاتهم - احترامهم لذاتهم ودوافعهم الذاتية".
وتوضح ماكسويل أنها تطلب من أطفالها إتمام مهام معينة في المنزل قبل السماح لهم بوقت للشاشات، وتحظر استخدام الأجهزة أثناء الوجبات وبعد العشاء.
Mother-of-four Caroline Maxwell says it can be exhausting enforcing screen time rules. Source: SBS, Supplied / Rosemary Vasquez-Brown
ورغم ذلك، تشير رودس، وهي أم أيضًا لأربعة أطفال، إلى أنه لا يزال من الصعب التمسك بالقواعد يوميًا.
وتقول: "من الطبيعي أن تكون هناك مقاومة أو صعوبة في الالتزام بالقواعد. للأسف، لا يوجد حل سحري. إنه عمل شاق، ويتعلق بالجهد المستمر لإيجاد توازن يحافظ على سلامة وصحة الطفل مع الاعتراف بأن الوسائط الرقمية أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا".
عندما أكون مرهقة للغاية، يصبح الالتزام بالقواعد أصعب ما يكون. في تلك اللحظة، أتوقف عن الاهتمام وأقول "فقط اذهب وشاهد التلفاز، ودعني أحظى ببعض الوقت." هذا هو الخيار الأسهل، بلا شك.Caroline Maxwell, Mother-of-four
لا ينبغي ترك الأطفال الصغار بمفردهم مع الأجهزة
تشير الدكتورة كاثرين بيج جيفري، باحثة في وسائل الإعلام بجامعة سيدني، إلى أنه لا يجب أن يشعر الآباء بالذنب إذا أعطوا أطفالهم شاشة للعب بها لبضع دقائق حتى يتمكنوا من إتمام بعض المهام الأساسية مثل الاستحمام.
وتقول: "قد يكون هذا الخطاب العام مدمرًا للغاية".
ورغم أن ماكسويل لديها قواعد صارمة الآن بشأن وقت الشاشة، فإنها اعترفت بأنها سمحت لأطفالها بمشاهدة التلفزيون في طفولتهم المبكرة لتتمكن من أخذ استراحة.
ومع ذلك، يؤكد باسي سالبيرج، أستاذ القيادة التعليمية بجامعة ملبورن، أن الأطفال الصغار جدًا لا ينبغي أن يُمنحوا أجهزة مثل أجهزة iPad أو الهواتف المحمولة لأنها قد تسبب الإدمان.
Certain devices, specific games and social media apps can be particularly addictive. Source: SBS / Rosemary Vasquez-Brown
ويحث سالبيرج الآباء على إظهار اهتمامهم بما يفعله أطفالهم في الفضاء الرقمي، مشيرًا إلى أنه "يجب أن يكون استخدام الأجهزة الرقمية لغرض واضح جدًا، مثل ألعاب الذاكرة أو تعلم الأرقام، ولكن مع إشراف وثيق من الوالدين".
ينبغي ألا نترك الأطفال بمفردهم مع هذه الأجهزة، أو على الأقل يجب أن نقلل ذلك إلى الحد الأدنى. كما يجب علينا أن نظهر اهتمامًا حقيقيًا ونبدي فضولاً تجاه ما يفعلونه وكيف يشعرون حيال هذه الأنشطة.Professor Pasi Sahlberg, University of Melbourne
كيف تعرف متى يصبح استخدام الشاشة مشكلة
عند تقييم ما إذا كان استخدام الشاشة أصبح مشكلة، يشير سالبيرج إلى أن الخبراء يبحثون بشكل متزايد عن علامات استخدام الوسائط التفاعلية الإشكالية (PIMU)، خاصة عند الأطفال الأكبر سنًا.
تتعلق هذه العلامات بتأثيرات وقت الشاشة على سلوك الطفل، مثل ما إذا كان يعاني من مشاكل في النوم أو يظهر سلوكيات هوسية.
ويقول فيجاياكومار إن التغيرات في الحالة المزاجية أو الانسحاب من الأسرة والأصدقاء يمكن أن تشير إلى أن الطفل يعاني من التنمر الإلكتروني أو مشاكل أخرى متعلقة باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
Resistance to putting devices away can be a sign of problematic screen use. Source: SBS, Getty / Rosemary Vasquez-Brown
ومع ذلك، يشير إلى أنه يجب أخذ السياقات الأخرى في حياة الأطفال بعين الاعتبار قبل اتخاذ أي قرارات.
الآباء يدعمون حظر وسائل التواصل الاجتماعي، لكن الخبراء حذرون
رحب العديد من الآباء، بما في ذلك ماكسويل، بخطط إدخال حد أدنى لسن الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي، مشيرين إلى أنها ستسهل عليهم حماية أطفالهم.
لكن الخبراء مثل فيجاياكومار يرون أن رفع سن الوصول لا يزال غير مثبت من حيث تأثيره الفعلي في تقليل المخاطر، ويرون أنه ينبغي بذل المزيد من الجهود لتحسين محو الأمية الرقمية.
Teenagers place value on interacting with their peers. Source: SBS / Rosemary Vasquez-Brown
وفي النهاية، يشير الخبراء إلى أن العبء لا يجب أن يقع بالكامل على الآباء والأطفال، بل يجب أن تتحمل منصات التواصل الاجتماعي المسؤولية الأكبر في حماية الأطفال من المخاطر الرقمية
