Ở ngoài trời nắng lâu hoặc làm việc gắng sức ở nhiệt độ cao có thể khiến cơ thể trở nên quá nóng và không tự điều chỉnh nhiệt được, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như phát ban nhiệt, mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt.
Sốc nhiệt là gì?
Sốc nhiệt là tình trạng nguy hiểm xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng cao đến mức gây tổn thương đến hệ thống thần kinh trung ương và các mô khác trên cơ thể.
Khi nhiệt độ môi trường quá mà cơ thể con người không tự cân bằng nhiệt độ được sẽ dẫn đến tình trạng sốc nhiệt.
Dấu hiệu nhận biết sốc nhiệt
Sốc nhiệt thường chỉ xảy ra trong mùa hè. Người bệnh thường có các biểu hiện như da khô và nóng, rất mệt mỏi, tim đập nhanh, thở nhanh, hơi thở không sâu, miệng khô môi nứt, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, ói mửa, rất khát nước, nói lảm nhảm, thái độ kỳ lạ bất thường, rối loạn ý thức, có người lên cơn co giật, hoặc thậm chí ngất xỉu.
Ai có nguy cơ dễ bị sốc nhiệt?
Những người có nguy cơ dễ bị sốc nhiệt thường là:
- Người già, trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Họ thường có khả năng chịu đựng nhiệt kém hơn so với những người khác. Đặc biệt trẻ nhỏ nếu bị bỏ quên trong xe dưới trời nắng nóng có nguy cơ sốc nhiệt dẫn đến tử vong.
- Những người làm việc lâu ở ngoài trời, người đi tập thể dục trong môi trường nắng nóng.
- Người thừa cân và người mắc bệnh lý mãn tính như ung thư, bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp...
- Người bệnh phải dùng thuốc có tác dụng phụ gây mất nước dẫn đến sốc nhiệt.
Sốc nhiệt nguy hiểm thế nào?
Sốc nhiệt là tình trạng khẩn cấp rất nguy hiểm đến tính mạng. Thế nhưng người bị sốc nhiệt lại ít có khả năng gọi sự giúp đỡ. Vì vậy khi nhận thấy một người nghi ngờ bị sốc nhiệt thì phải gọi 000 ngay để cấp cứu.
Trong thời gian chờ xe cứu thương có thể cho người bệnh cho uống một ít nước lọc, đưa người bệnh vào trong chỗ mát, làm giảm nhiệt độ bằng cách cởi bớt áo khoác, đắp nước đá lên mắt, ngực, bụng của bệnh nhân.
Phòng ngừa sốc nhiệt
Sốc nhiệt có thể phòng ngừa được bằng cách uống đủ nước và tránh nhiệt độ quá cao. Nên hạn chế đi ra ngoài lâu dưới trời nắng nóng. Nếu cần thiết phải ra ngoài thì nên mặc đồ thoáng mát, sáng màu, đội nón. Không nên tập thể dục lâu trong điều kiện thời tiết nóng. Người làm việc ngoài trời nên uống đủ nước. Không để trẻ em ra ngoài trời nắng lâu, đặc biệt không để trẻ trong xe một mình dưới thời tiết nóng.
Mời quý vị bấm vào phần Audio để nghe bác sĩ Phước Võ trình bày chi tiết về phòng ngừa sốc nhiệt do nắng nóng.
Nghe đọc thêm:
Sức khỏe là Vàng: Ăn chay sao cho đủ chất?
