Trong khi những người Úc trẻ tuổi đang theo đuổi vóc dáng chuẩn, những người khác tập trung vào việc đạt được tuổi thọ cao và cải thiện sức khỏe thể chất của họ
Để giúp người Úc kiên trì với các quyết tâm của mình và coi sức khỏe là ưu tiên không chỉ trong tháng tới mà còn trong suốt cuộc đời, Body+Soul đang phát động chiến dịch Sức khỏe của Quốc gia thường niên của họ
Khi chúng ta quay trở lại với guồng quay công việc sau kỳ nghỉ lễ, một cuộc khảo sát toàn quốc mới tiết lộ động lực của người Úc để duy trì hoạt động, với những người trung bình chỉ tập thể dục 5 giờ 34 phút mỗi tuần - ít hơn gần một giờ so với năm 2024!
Sức khỏe vẫn là mục tiêu hàng đầu của mọi thế hệ, nhưng lý do để tập thể dục lại khác nhau. Đối với những người Úc trẻ tuổi, đặc biệt là Thế hệ Z, mục tiêu thường là có vóc dáng như người mẫu và cải thiện ngoại hình. Mặt khác, những thế hệ lớn tuổi hơn có xu hướng ưu tiên kiểm soát cân nặng, cải thiện sức khỏe thể chất hoặc kéo dài tuổi thọ.
Bất chấp những khác biệt này, vẫn có một điểm chung: tất cả chúng ta đều cần vận động nhiều hơn. Có tới bốn trong năm người Úc (79%) thừa nhận rằng họ nên năng động hơn nhưng lại gặp khó khăn trong việc tìm kiếm động lực và thời gian trong cuộc sống bận rộn của mình.
79% người Úc thừa nhận rằng họ nên năng động hơn. Source: MEDIACAST
Một trong mười (10%) người Úc bỏ tập thể dục hoàn toàn. Source: MEDIACAST
78% thế hệ bùng nổ dân số không chi tiền cho các hoạt động thể dục. Source: MEDIACAST
Để sức khỏe trở thành ưu tiên hàng đầu - không chỉ trong bốn tuần tới mà còn cho cả cuộc sống, chiến dịch Sức khỏe Tâm hồn + Cơ thể hàng năm của Quốc gia nhằm mục đích trang bị cho người Úc các công cụ, nguồn lực thực tế và lời khuyên của chuyên gia. Kết quả khảo sát đầy đủ và lời khuyên của chuyên gia hiện có tại healthofthenation.com.au.
Health of the Nation là sáng kiến thường niên của Body+Soul cung cấp cái nhìn sâu sắc về dinh dưỡng, thể dục, sức khỏe tổng thể và sức khỏe tinh thần của quốc gia trong bốn tuần tới.
Đại sứ Stephanie Miller và Laura Henshaw của Health of the Nation 2025 đang cung cấp cho tất cả người dân Úc bốn tuần truy cập miễn phí vào chương trình Kic của họ, bao gồm nội dung về thể dục, dinh dưỡng và các cách để giúp khởi động thói quen lành mạnh. Chương trình này có sẵn thông qua
Để tìm hiểu chi tiết hơn về ý nghĩa và mục đích của cuộc khảo sát Sức khỏe quốc gia năm 2025, bà Jacqui Mooney là Giám đốc Nội dung của Body+Soul, thương hiệu truyền thông sức khỏe hàng đầu của Úc từ năm 2023, đã cho biết những phát hiện chính từ cuộc khảo sát Sức khỏe quốc gia năm 2025.
Bà Jacqui Mooney là Giám đốc Nội dung của Body+Soul. Source: Jacqui Mooney website
"Một phát hiện khác là có hai rào cản lớn khi nói đến việc trở nên khỏe mạnh và những rào cản đó không có gì ngạc nhiên đối với bất kỳ ai trong chúng ta, đó là thời gian và động lực"
Với hơn 25 năm kinh nghiệm xuất bản, trong đó 15 năm gần đây dành cho việc xây dựng các thương hiệu và cộng đồng trong lĩnh vực sức khỏe, thể hình, chăm sóc sức khỏe và trao quyền cho phụ nữ, bà phát hiện ra mối liên kết giữa sự khác biệt thế hệ và mục tiêu tập thể dục của người Úc.
"Trong khi sức khỏe vẫn là mục tiêu hàng đầu đối với tất cả người Úc, cải thiện và duy trì ngoại hình là động lực chính mà thế hệ Gen Z quan tâm. Nhưng khi nói đến các thế hệ trước, mục tiêu lại khá khác biệt. Việc tìm kiếm sự giảm căng thẳng và mong muốn duy trì sức khỏe thể chất là mục tiêu của thế hệ Millennials".
Khi được hỏi tại sao việc nhận ra cách để chúng ta có thể khỏe mạnh hơn lại quan trọng thì bà chia sẻ
"Đối với tôi, đó là tập thể dục và trở nên khỏe mạnh, không phải vì nó khiến bạn trông như thế nào, mà là vì nó khiến bạn cảm thấy thế nào. Khái niệm về sức khỏe đã thực sự thay đổi theo năm tháng. Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta hiện nay đều muốn khỏe mạnh hơn, vì những lý do chính như năng lượng và sự minh mẫn về tinh thần, và để cảm thấy ít căng thẳng hơn. Đó là điều mà mọi người đều mong muốn".
Bà cũng đưa ra một số lời khuyên dành cho người Úc muốn bắt đầu thói quen lành mạnh trong năm nay
"Khi nói đến việc bắt đầu thói quen lành mạnh, chúng tôi thực sự muốn xóa tan định kiến rằng muốn khỏe mạnh là phải tập luyện rất khó khăn và cảm thấy mệt mỏi. Tại Body and Soul, một trong những lời khuyên quan trọng nhất mà chúng tôi muốn đưa ra là hãy thay đổi chỉ một điều".
"Bạn không cần phải thay đổi toàn bộ cuộc sống của mình. Chỉ cần thay đổi từng chút một. Ngay cả năm phút cũng được tính, chỉ cần đi bộ quanh khu nhà, những thay đổi nhỏ hàng ngày sẽ dần tạo ra sự khác biệt to lớn".
Và cuối cùng, bà khuyến khích mọi người hãy truy cập trang web để tìm hiểu nhiều thông tin hơn về sức khỏe.
