Những ngày hè dài có thể trở thành cơn ác mộng đối với các bậc cha mẹ vì họ buộc phải vật lộn với các thiết bị điện tử khỏi con cái và tranh giành thời gian sử dụng màn hình.
Mặc dù nhiều bậc cha mẹ hiểu được lợi ích của việc hạn chế sử dụng TV, máy tính, điện thoại di động, máy tính bảng và các thiết bị khác — nhưng việc thực thi những hạn chế này có thể rất khó khăn.
Bác sĩ nhi khoa Anthea Rhodes của Bệnh viện Nhi Hoàng gia Melbourne, cũng là một bà mẹ bốn con, cho biết việc phản kháng hoặc khó khăn trong việc tuân thủ các quy tắc là điều bình thường.
"Thật không may, không có giải pháp toàn diện nào ở đây. Đây là công việc khó khăn và bạn phải cố gắng hết sức để đạt được sự cân bằng giúp trẻ an toàn và khỏe mạnh trong khi thừa nhận rằng việc sử dụng phương tiện truyền thông kỹ thuật số hoàn toàn là một phần của cuộc sống hàng ngày."
Rhodes cho biết giới hạn thời gian sử dụng màn hình sẽ hiệu quả nhất nếu các quy tắc có thể được thảo luận và thống nhất với trẻ em, đặc biệt là nếu trẻ đã lớn.
SBS News trước đây đã xem xét các khuyến nghị về việc trẻ em sử dụng màn hình và đưa ra bài kiểm tra bên dưới để giúp phụ huynh hiểu rõ hơn liệu việc này có gây ra vấn đề hay không.
Mẹo về thời gian sử dụng màn hình cho trẻ nhỏ
Tiến sĩ Mary Brushe là nhà nghiên cứu tại Viện nghiên cứu trẻ em Úc, người tập trung vào các nghiên cứu về việc sử dụng màn hình ở trẻ em dưới năm tuổi. Các mẹo của bà để giảm thời gian sử dụng màn hình bao gồm:
- Nếu không có ai xem TV, hãy tắt TV. Việc bật TV rồi làm việc là khá phổ biến đối với nhiều gia đình, nhưng đối với trẻ nhỏ, điều này có thể gây mất tập trung và cản trở các hoạt động khác.
- Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt khi bạn đặt ra ranh giới. Ví dụ, nếu bạn không muốn xem TV, hãy đặt ra ranh giới này cho cả gia đình và coi đó là cơ hội để kết nối và gắn kết.
- Tận hưởng thiên nhiên. Cho dù là tìm một công viên địa phương mới để khám phá hay đi dạo quanh khu nhà, bạn và con bạn sẽ tận hưởng những lợi ích của hoạt động thể chất và việc ở ngoài trời.
- Trẻ nhỏ thích được người chăm sóc quan tâm trong cuộc sống của chúng. Hãy dành thời gian trò chuyện, chơi đùa, đọc sách và hát cùng chúng. Một sáng kiến của Nam Úc — Words Grow Minds — có một số tài nguyên tuyệt vời miễn phí và các mẹo để đưa những hoạt động này vào thói quen của bạn.
- Hãy nhớ rằng, không phải ngày nào cũng hoàn hảo và điều đó không sao cả. Đừng quá khắt khe với bản thân và hãy biết rằng bạn luôn có thể thử lại vào ngày mai.
Teenagers place value on interacting with their peers. Source: SBS / Rosemary Vasquez-Brown
Mẹo dành cho trẻ lớn và thanh thiếu niên
Việc cho trẻ tham gia thiết lập giới hạn thời gian sử dụng màn hình sẽ giúp trẻ hợp tác nhiều hơn.
Một kế hoạch có thể bao gồm việc thiết lập giới hạn thời gian cho các trang web hoặc trò chơi cụ thể và cất các thiết bị xa tầm với qua đêm.
Các phương tiện trực quan thú vị, chẳng hạn như biểu đồ, cũng có thể giúp trẻ nhỏ hiểu và tuân thủ các quy tắc.
Điều quan trọng là trẻ phải hiểu hậu quả sẽ như thế nào nếu không tuân thủ giới hạn và phải nhất quán trong việc thực thi điều này.
Khi cố gắng tìm giải pháp thay thế cho việc sử dụng màn hình, nghiên cứu viên tâm lý Tiến sĩ Nandi Vijayakumar của Đại học Deakin và Viện nghiên cứu trẻ em Murdoch gợi ý rằng bạn nên suy nghĩ về lý do tại sao con bạn lại thích sử dụng màn hình.
Bà khuyên bạn nên thử tái tạo một số hoạt động trực tuyến mà trẻ thích trong cuộc sống thực.
"Việc cho trẻ tham gia vào quá trình này và cùng nhau động não có thể giúp trẻ xao nhãng và khuyến khích sự sáng tạo".
Khi nói đến thanh thiếu niên, Vijayakumar cho biết họ thường quan tâm đến việc kết nối với bạn bè trực tuyến.
"Họ có thể dễ tiếp thu hơn khi đi chơi với bạn bè hoặc tham gia các hoạt động ngoại khóa có sự tham gia của bạn bè".
Loại nội dung có thể tạo ra sự khác biệt
Vijayakumar cho biết nội dung giáo dục và tương tác có nhiều khả năng có tác động tích cực đến sự phát triển nếu được sử dụng ở mức độ vừa phải.
Tuy nhiên, cần thận trọng với một số trò chơi điện tử và nền tảng truyền thông xã hội, được thiết kế riêng để giữ trẻ em tham gia trong thời gian dài, một phần thông qua việc cung cấp phần thưởng như bình luận tích cực hoặc cơ hội kiếm được tiền thưởng.
Bà cho biết "Sự kích thích liên tục như vậy đôi khi có thể dẫn đến kết quả có vấn đề và thậm chí là sự phụ thuộc vào những trải nghiệm kỹ thuật số này".
Việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội cũng có nhiều khả năng dẫn đến so sánh xã hội, cảm giác bị bỏ rơi và bắt nạt trên mạng.
"Tuy nhiên, đối với hầu hết trẻ em, một lượng thời gian sử dụng màn hình nhất định là an toàn cho sự phát triển và sức khỏe của chúng".
Pasi Sahlberg, giáo sư về lãnh đạo giáo dục tại Đại học Melbourne, cho biết việc sử dụng các thiết bị kỹ thuật số ở độ tuổi rất nhỏ nên đi kèm với một mục đích rõ ràng.
"Chúng có thể liên quan đến việc chơi một số trò chơi trí nhớ, đọc hoặc học số, nhưng phải có sự giám sát rất chặt chẽ của cha mẹ".
Một số phụ huynh đang giảm thời gian sử dụng màn hình của trẻ em như thế nào?
Caroline Maxwell là một chuyên gia tư vấn, có nền tảng về giáo dục trẻ nhỏ và có bốn đứa con trong độ tuổi từ năm đến 14.
Cô cho biết con cô được yêu cầu hoàn thành một số công việc nhất định trong nhà trước khi được sử dụng các thiết bị điện tử và phải hỏi cô trước. Không sử dụng thiết bị điện tử trong bữa ăn và sau bữa tối.
Maxwell thường sử dụng các ngày lễ để giới thiệu phương pháp cai nghiện kỹ thuật số. Cô cũng đã từng ngắt kết nối chiếc TV duy nhất trong nhà trong suốt một học kỳ và cho biết điều đó khiến con cô bình tĩnh hơn.
Mother-of-four Caroline Maxwell says it can be exhausting enforcing screen time rules. Source: SBS, Supplied / Rosemary Vasquez-Brown
Cô thừa nhận rằng sống trong một trang trại ở vùng NSW, nơi con cái cô có nhiều không gian để hoạt động thể chất, giúp cô tránh xa màn hình hơn, nhưng cô vẫn thấy khó duy trì các quy tắc ngày này qua ngày khác.
Cô cho biết trẻ em có xu hướng vượt qua ranh giới và việc liên tục củng cố các quy tắc có thể khiến cô cảm thấy mệt mỏi.
Quan tâm đến những gì con bạn làm trực tuyến
Sahlberg thúc giục các bậc cha mẹ thể hiện sự quan tâm đến những gì con mình đang làm trên không gian kỹ thuật số để không bị coi là một "vũ trụ riêng biệt".
Chúng ta không nên để trẻ em một mình với những thiết bị này — hoặc chúng ta nên hạn chế tối đa — và đảm bảo rằng chúng ta quan tâm và tò mò về những gì chúng làm và cảm nhận của chúng về những thứ đó.Giáo sư Pasi Sahlberg, Đại học Melbourne
Nếu một đứa trẻ miễn cưỡng chia sẻ các hoạt động của mình, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó mà cha mẹ nên biết và thảo luận với chúng, Sahlberg nói.
"Chúng ta xây dựng mối quan hệ và kỳ vọng này với con cái càng sớm thì khả năng duy trì và tiếp tục mối quan hệ đó khi chúng lớn lên càng cao".
hay
