ઊંઘ: આયુર્વેદની દૃષ્ટિએ

ઊંઘ આપણે કેવી, કેટલી અને ક્યારે લઈએ છીએ એની આપણાં સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસરો થતી હોય છે. આયુર્વેદ પરની આપણી શ્રેણીમાં આજે આયુર્વેદાચાર્ય કોમલ પટેલ સમજાવે છે ઊંઘ વિષેની કેટલીક જરૂરી કાળજી અંગે.