最近澳大利亚新一波疫情卷土重来，气势汹汹，新州目前正处于抗疫的关键阶段，为此正在实行居家封锁令。
为了躲避疫情不得不家里蹲，有朋友觉得挺开心，但也有人受不了，或者是因为工作、生意被影响心情郁闷。
过去我们曾在节目中提醒大家，疫情常态化的背景下，抑郁焦虑的发病风险增加，所有人要更加关注自己的心理健康状况，也鼓励朋友们在必要时寻求专业人士的帮助。
如果您有澳大利亚医保Medicare卡，很有可能符合条件使用心理健康治疗计划（Mental health treatment plans）。这个计划能让人们获取他们需要的心理健康治疗服务，只需通过自己的家庭医生（GP）即可获得这项Medicare福利。
家庭医生会将有需要的人转介给适合的心理健康从业人士，例如精神科医生、心理医生、社会工作者或精神健康护士等。
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我需要看心理医生吗？那些可能是警报的迹象
悉尼的临床心理学家马信诚表示，中国人常说的心理学家通常是指psychologist。
心病还需心药医，我们是慢慢通过对话治疗了解发生什么事，然后帮助当事人通过自身思想行为和情感的改变，更有力量去面对生活的种种挑战，还有具备更多的技能而去处理出问题。
精神健康社会工作者（Mental health social worker）的受训和工作重点是案例管理，他们会整合各方社会保障资源为需要的人提供帮助，比如经济救济、家访调查督促等。
Psychiatrist是有诊断权、处方权的精神科医生，具备药物治疗、物理治疗和心理治疗的知识和技能，通常与精神分裂症、躁郁症、严重抑郁症患者和进食障碍者等打交道。
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遇上疫情心慌慌？心理咨询来帮忙
精神健康护士（mental health nurse）一般是比较有经验，长期在心理诊所或者说在精神病房的工作比较久的护士。
“虽然他们不一定有独立处方权，但可能对药物比较有经验，所以有些人在治疗总体方案比较需要用药物的时候，不一定能常常见到精神科医生的情况下，就可能去配合咨询精神健康护士，”马信诚说。
在澳大利亚，有Medicare的人每年可在以上精神健康专业人士那里得到最多10次心理咨询服务。通常Medicare会为病人看诊报销一部分费用，其余部分需要病人自理。
有时候，需要的人也可以不通过家庭医生自己联系心理咨询师，约见心仪的心理咨询师（counsellor）。好处在于您可以找某位各方面背景都比较匹配自己的咨询师，缺点是得不到Medicare的补助；不过您购买了私人医疗保险，并且保险公司确认说cover某位心理咨询师的话，会报销部分费用。
Mental health problems can affect anyone in the community Source: Getty Images
华人朋友可以通过澳大利亚心理学协会（Australian Psychological Society，APS）的网站查找说中文的心理学家。
进入页面后，通过所遇问题（Search by Issue）、心理学家的名字（Search by Name）、诊所所在地（Search by Location）或擅长领域（Search by Area of Practice）等筛选条件进行查找，之后对全部查找结果进行二次筛选，在心理学家使用语言中选择普通话（Mandarin）或广东话（Cantonese）。
澳大利亚人必须与他人保持至少1.5米的社交距离，请查看您所在州或领地的最新社交限制措施。
如果您出现感冒或流感症状，请留在家中并致电家庭医生或全国冠状病毒健康信息热线1800 020 080安排测试。
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