从11月10日起，维州大部分的12年级学生就开始要走进VCE考场，迎接人生中的一次大考。
今年走向考场的路比起往年似乎更为曲折，疫情导致的封城、停课，让大部分学生的考前准备从课堂转移到了线上、家里，学习节奏的变化、考试推迟的压力、细碎调整的防控管理，考生和家长面临着前所未有的挑战。
READ MORE
【我们的故事】Home schooling让我成为VCE状元
这样的情况下如何在考试中发挥出水平，考出好成绩？接受SBS中文普通话采访的多名往届学霸都认为：调节好心态很重要。
运动减压+父母疏导
2017年考出ATAR 99.5高分，如今在墨尔本大学读精算专业即将毕业的Eric说，考前一个月他复习得很专注，累了就出去跑步解压。而父母也把握尺度，及时地帮他疏导压力，这些都很在考前的最后冲刺阶段给了他很大帮助。
在考试之前，考生自己可能有一种不安，或者说无法预期到会发生什么。如果其他人能给你一种多多少少一种认可，或者说一种肯定，那我觉得对于发挥会更有帮助。
“家长这个时候可以去鼓励孩子，肯定不能给孩子去施加压力，设定一个目标，比如说你要考到某个分数，这种我是不太认可的，但是给孩子一种激励，或者说就像我说的 带着孩子出去散散心啊，这些我觉得都是可以考虑的。”
即将精算专业本科毕业的Eric2017年参加VCE考试，考出99.5的高分 Source: Supplied
艰难备考路，有朋友才不孤单
去年VCE考了ATAR超过97分，现在在墨尔本大学读生物医药学（BioMedicine）的Zoe告诉SBS电台，她在去年考试之前遇到的压力，并不主要来自学业负担。
VCE学习其实真的没有那么难。其实更影响学习，包括成绩的，我觉得是自己的心境和心情问题。要是你觉得自己真的很学不好的时候，一大部分都是心理遇到了问题，心理压力的问题。
如今积极开朗的Zoe在VCE考试前曾经走过一段抑郁的阴霾 Source: Supplied
“那一两个月是我最难受的一段时间。 因为真的是处了（很久）,” 她说：“就是就是日常突然被碾碎了的感觉，日常突然已经不是日常了。”
心情抑郁的Zoe有时晚上会在房间里一个人哭。而一向“放养”她的父母没有发现女儿的异常，让Zoe更加难过。
幸运的是，心理医生的介入和新结交的朋友让一度陷入抑郁的Zoe及时走出了那段情绪低落的日子，这也让她在采访中反复强调拥有朋友的重要性。
如果你在学习里能够找到一个或几个朋友结成伙伴，互帮互助，就能很好地缓解学习上的压力。遇到什么困难的时候可以跟朋友聊一聊，在考试压力特别大的时候特别需要。
有一种青春，叫努力过不后悔
Wendy是2002年参加的VCE考试，当年她以ATAR 99.65的成绩如愿以偿地进入墨尔本大学，读完了法律和商科的本科双学位。
毕业后做了很多年律师工作，如今还经营着一个教育微信公众号的Wendy认为，VCE考试或其他类似高考是人生长路上的一个重要节点，在一定程度它会决定考生接下来一个阶段起点的高低，但比起考试成绩更重要的，是在考完以后保持住当初的冲劲。
身为外人眼中的学霸，Wendy坦言自己也曾经挑灯夜战，为了钻研物理学习到凌晨两三点。天道酬勤，这一门最头疼的课，最终她考了裸分45分，在所有成绩中排名第二高。
READ MORE
杰米妈妈：华人父母的焦虑有治吗【我们的故事】
她说，现在回看，成绩本身并不是她VCE考试最大的收获。那段努力过、奋斗过、冲刺过的经历，以及当时触摸理想的感觉，才是最值得回味的财富，甚至在她早年为工作打拼的时候，也会用来激励自己。
“有时候过程比结果更重要，只要你拼过了，奋斗过了，也就没什么好后悔的，即使你的分数没有想象的那么高，”她说。
其实会让人感到后悔的事，并不是说分数考了低了或者什么，而是没有努力过，就是明明可以考得更好，做得更好（却没有尽到全力）。
