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眼睛，作为我们连接世界的窗口，其健康状况直接影响着个人的生活质量及长远健康。
但我们日常生活中眼部的一些“小病小痛”，却容易被许多人忽视；又或是由于一些思维误区，而不愿意配戴或更换眼镜。
华人社区眼科保健面临哪些特殊挑战？眼科疾病不及时治疗会有什么后果？
本期《圆桌健谈》节目，澳大利亚验光师Donna Luo将为我们一一讲解，并分享预防眼科疾病的有效策略。
澳大利亚验光师Donna Luo Source: Supplied
华人社区眼科保健面临哪些特殊挑战？
Donna指出，与其他族裔社区相比，华人在眼科健康上往往显得更为“坚强”——对小病小痛或眼睛的小小变化不太在意。
她表示，许多华人，尤其是40岁以上的群体，对于眼睛的小问题往往选择忽视，直到问题严重到影响生活才去看医生。
这种“忍一忍”的态度，有时会导致病情恶化，甚至造成不可逆转的后果。
例如，她曾遇到一位因忽视眼科问题，而永久失去部分视野的华人患者。
“他来的时候，左半边的视野已经有三个月看不清楚了，就那一片都是黑的。当时我就好奇问了一下，我说‘你为什么过了三个月才来的’？他说当时觉得没什么事情，但是现在有点影响到生活了。”
“可能是因为血栓或者是中风造成的……如果他有例行来做眼睛检查的话，我们可能会发现他的血管已经有一些病变或者小小的堵塞。那如果我们提早发现，让他直接赶紧去看GP……可能可以避免它后续变成血栓或者中风的这个情况。”
我们日常该如何保护眼睛健康？
Donna指出，眼睛与大脑紧密相连，眼科病变可能对身体产生严重影响。
而上述病例的永久视野缺损，也会直接影响其日常生活，甚至是往后驾照换领保留事宜。
因此，定期的眼科检查至关重要。
“如果大家觉得有什么问题，还是要及时去看医生，就算没事，也好过发现太晚然后耽误病情，”Donna再三强调说。
此外，她还给出了一些预防眼科疾病的建议。
Donna表示，在澳大利亚这样紫外线强烈的国家，出门时务必做好眼睛防护，如戴帽子或墨镜。 Source: Pixabay
“因为紫外线对眼睛造成的伤害很多，包括加快白内障的发生，包括一些对眼睛表面造成的紫外线损伤。”
其次是改善生活习惯，戒烟限酒，并多吃消炎食物，如彩色蔬菜、绿叶蔬菜和富含油脂的鱼类，这些都有助于维护眼睛健康。
最后是了解自己的家族病史，因为许多眼科疾病都与基因有关。
知道自己的家族病史，可以让验光师在检查时更加有针对性地关注某些眼睛结构或情况，从而提前发现并预防潜在问题。
视力出现问题 不要抗拒配眼镜
Donna表示，许多疾病，不仅是眼科疾病，都与遗传因素有关。
以近视为例，如果父母双方都是近视眼，孩子近视的几率会高达50%；而亚洲人的基因也会增加近视的风险。
因此，她强烈建议华人社区成员定期检查眼睛，并听从验光师的建议及时配戴眼镜。
她表示，配戴眼镜不仅可以帮助看得更清楚，还能减少眼睛疲劳，让生活更高效。
“我的很多病人是老花眼，看近的东西看不清楚，但是他们非常非常抗拒戴眼镜这件事情，因为很多人都会有一个误区——很多人都觉得戴眼镜会让眼睛变得更差。”
“（但）戴眼镜本身是不会让眼睛变得更差的。因为当你看不清楚时，你的眼睛其实是在一个非常疲劳的、高度集中想要帮助你看清楚的一个情况，这时很容易造成视疲劳，就是过度使用眼睛肌肉。很多人的症状就是会头疼，以及眼睛中间非常的酸痛。”
“当你配上眼镜之后，它帮你把这个压力拿走了，所以会让你的整体生活质量还有用眼质量都会好很多。”
“而且如果度数改变的话，也建议就是要及时更换眼镜，这样一个清晰的世界，一个更舒适的用眼感觉，可以让你生活更好一点。”
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【圆桌健谈】守护“视”界：眼科保健需警惕的小误区与预防大策略
SBS Chinese
06/09/202409:47
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