Các chuyên gia y tế hàng đầu nhấn mạnh việc giữ gìn vệ sinh và có một chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để khỏe mạnh trong mùa đông.
Úc được dự báo sẽ có một mùa đông ấm áp ngay khi mùa đông chỉ vừa mới bắt đầu, nhưng các chuyên gia y tế vẫn đang cảnh báo trước nguy hiểm của hai căn bệnh vào mùa đông là cảm lạnh và cúm.
Giáo sư Robert Booy, từ đại học Sydney, cho biết, bất kể thời tiết nào, người dân phải chú ý về vấn đề nhiễm trùng.
"Cho dù dự báo là mùa đông năm nay ấm áp, lạnh hoặc ẩm ướt và khô ráo, điều đó cũng không thành vấn đề. Chúng ta có nguy cơ bị cúm trong mùa đông này và nhiễm nhiều loại virus hô hấp khác ".
Phát ngôn nhân của Bộ phận y tế công cộng thuộc Royal Brisbane và Bệnh viện Women’s Hospital, ông Lorcan Ruane cho biết công chúng ít nhận thức được nguy cơ của căn bệnh cảm lạnh thông thường.
Ông nói rằng nguy cơ liên quan đến bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim gia tăng đáng kể trong một tuần và thậm chí một tháng sau khi bị nhiễm trùng.
"Trong một tuần sau khi bị nhiễm trùng, nguy cơ bị đau tim tăng lên đến 17 lần, nguy cơ này vẫn tăng lên đáng kể ngay cả sau khi có các triệu chứng cảm thông thường”.
Bác sĩ Ruane nói rằng nguy cơ đau tim cao hơn đáng kể ở những người trên 50 tuổi và họ sẽ trải qua các cơn cảm lạnh hoặc nhiễm trùng thông thường mỗi năm.
Ông nhấn mạnh người cao niên trải qua mùa đông với nguy cơ bị đau tim cao hơn.
"Vì vậy, họ có thể sẽ phải mất nhiều tuần ở tình trạng nguy hiểm về sức khỏe. Vì những trường hợp nhiễm trùng này phổ biến hơn trong những tháng mùa đông, Đây chính xác là những gì đã được quan sát thấy trong các nghiên cứu trước đây, những cơn đau tim thường xảy ra vào những tháng mùa đông".
Các bác sĩ nhắc lại tầm quan trọng của tiêm phòng vào đầu mùa đông để chống lại virus trong suốt tháng 7, tháng 8 và đầu tháng 9.
Giáo sư Booy nói rằng tiêm chủng cúm giúp chống lại ít nhất 60% virus.
"Loại virus quan trọng là bệnh cúm, có một loại văcxin thông thường cho loại virus này. Bệnh đã diễn ra trong vài tháng gần đây, ở mức tương đối thấp, nhưng chúng tôi cho rằng sẽ còn tăng lên vào tháng 7, tháng 8 và cả tháng 9.
Không bao giờ là quá muộn để tiêm chủng. Các bác sĩ gia đình của quý vị sẽ giúp quý vị tiêm phòng ngay bây giờ, Sauk hi tiêm chủng, chúng ta sẽ được bảo vệ ở một mức độ khoảng 60%, thậm chí là 70%, mặc dù tiêm chủng không ngăn ngừa cúm 100% nhưng chúng ta nên chủng ngừa trong mùa đông”.
Tuy nhiên, vắc xin không chống lại tất cả các loại cúm
Ông đề nghị người dân nên thận trọng hơn những người mắc bệnh cúm nghiêm trọng (hay còn gọi là influenza).
"Rửa tay của bạn thường xuyên, không chỉ trước và sau khi đi vệ sinh mà thường xuyên hơn. Tránh bắt tay với những người có các triệu chứng cảm. Hãy hạn chế ôm hay thậm chí hôn nhau. Tốt hơn hết là mỉm cười và giữ khoảng cách, thay vì tiếp xúc quá gần với người có các triệu chứng như chảy nước mũi, ho, đau họng.
Nếu bạn là người có những triệu chứng đó, hãy tránh xa những người khác, để ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. "
Các bác sĩ lo ngại về việc thiếu cách nhiệt trong nhà.
Giáo sư Adrian Barnett, thuộc Viện Y tế và sinh học, nói mọi người nên bớt lo lắng về những ngôi nhà đẹp mà hãy quan tâm ngôi nhà có cách nhiệt được hay không.
"Chúng tôi thường thấy các ngôi nhà bằng gỗ, rất nhiều cửa sổ và sàn gỗ. Tất cả những điều này được thiết kế để làm cho ngôi nhà mát hơn vào mùa hè, vốn rất tuyệt vời.
Thật không may, điều đó lại có khiến cho ngôi nhà lạnh hơn rất nhiều vào mùa đông. Hãy quan sát nhiệt độ, nhiệt độ trong nhà thực sự quan trọng”.
Tỷ lệ tử vong gia tăng vì các ngôi nhà ở Úc không được trang bị thiết bị cách nhiệt vào mùa đông, và giáo sư Barnett nói rằng thật đáng khi có người chết trong điều kiện thời tiết 10 độ.
Ngoài ra, những người muốn phụ thuộc sức khỏe của mình vào vitamin trong mùa đông này nên suy nghĩ lại.
Giáo sư Robert Booy cảnh báo rằng có rất ít bằng chứng về việc liệu vitamin có phải là một phương pháp phòng ngừa cúm tốt hay không.
"Bằng chứng cho thấy vitamin, bao gồm vitamin C, giúp bạn cải thiện cúm nhanh hơn hoặc giảm khả năng bị cúm là rất ítỏi. Một số người uống thêm viên kẽm, khoáng chất để phòng ngừa nhiễm trùng. Và đã có bằng chứng cho thấy chúng có thể giảm thiểu phần nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, nhưng chỉ thế mà thôi”.
Giáo sư Lorcan Ruane nói rằng một chế độ ăn uống lành mạnh và vệ sinh tốt là cách phòng ngừa tốt nhất cảm lạnh hoặc cúm vào mùa đông này.
