22日水曜日の日没とともに、世界各国で20億人近い人々がラマダンに入りました。
2021年の国勢調査センサスによると、オーストラリアでは80万人以上がイスラム教を信仰しており、この時期、断食に入ります。
ラマダンは、イスラム教の太陰暦の9番目の月の名称で、この期間イスラム教徒は夜明けから日没まで飲食を控える一方で、祈りと慈善活動を増やします。
ラマダンは太陰暦に基づいているため、毎年10日ずつ日付が早まっていきます。
2023年には、新月が見える時間帯によって、3月22日の夜に始まり、4月21日頃に終わると言われています。
Ramadan is a special month for nearly two billion people around the world. Source: Getty / Jewel Samad
そのため、ムスリムの友人や職場の同僚が、昼休みに突然無断欠勤したり、朝のコーヒーの誘いを断ったりすることがあります。
1ヵ月も断食するの？
ラマダン中断食をしているイスラム教徒は、夜明けから日が沈むまで何も食べたり飲んだりしません。水さえもです。
また断食中は、喫煙（シーシャやVAPEを含む）、薬の服用、性行為も控えます。
しかし、日が沈むと、すべては許されます。
Many Muslim families break their fast together when the sun sets. Source: Getty / Asanka Ratnayake
その後、日が昇るまで自分のペースを守って食べることが大切です。食べるものは一般的にたくさんあります。
また、イスラム教徒は断食が始まる夜明け前に起きて食事をすることが推奨されています。
これはアラビア語では「スフール」、ウルドゥー語では「セフリ」と呼ばれています。
フルブレックファーストを用意する人もいれば、軽いスナックと水を用意して、一日に備える人もいます。
ムスリムの友人から夜中にインスタグラムの投稿にいいね！が押されたり、メッセージが送信されるのは、夜遅くまで起きているからです。
なぜ断食するの？
確かに、お腹は空くし、喉も渇きますが、ラマダンは多くの人にとって、恵まれない人たちの苦しみを理解するための機会でもあります。ラマダンは感情的、精神的な浄化作用があり、自らを振り返る時間でもあります。
今年はラマダンの最初の10日間が、州によってはサマータイムにあたります。そのため、断食をするイスラム教徒は、4月2日にサマータイムが終了するまで、断食の時間をより長く感じます。しかし、サマータイムが終れば断食は10時間だけとなります。
一方、ヨーロッパのムスリムの断食は16時間に及びます。
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ラマダンは断食だけでない
ラマダンは断食だけではありません。重要なのは、イスラム教徒が聖なる月に与えられると信じている褒美を得るために、可能な限り最高の人間であることです。
多くの人はこの時期、噂話やその他の悪い習慣を控え、コーランをもっと読み、夜はモスクで祈り、自分の宗教についてもっと学び、神とつながるため努力をします。
また恵まれない人への寄付が奨励され、イスラム教徒は月末、財産の一部を慈善事業に寄付することが義務付けられています。これはザカートと呼ばれ、イスラム教の5つの柱のうちのひとつです。
ラマダン最後の10日間、奇数日の夜に訪れる「ライラト・ル・カドル」に善行を行えば、それは1000倍になるとイスラム教徒は信じています。
スンニ派のイスラム教徒はラマダン最後となる奇数日の夜（今年は4月17日）に起きて過ごすのに対し、シーア派のイスラム教徒を含む他の人々は、この10日間のすべての奇数日の夜を起きて過ごすことになります。モスクやコミュニティーセンター、あるいは自宅などで行うことが多いようです。
重要なのは、ラマダンの過ごし方はひとつではないことで、ムスリム一人ひとりが、その月までに何を達成したいのか、自分なりの目標を設定することに留意することです。
断食中の人の前で食事をしてもいいの？
もちろんです。お腹が空いている人の前で食事をすることに罪悪感を感じるかもしれませんが、ムスリムの人々は、日没後に待っている甘いごちそうを心待ちしているのです。逆に大事にしたら、気まずくなるかもしれません。
誰もが断食するの？
誰でもというわけではありません。子供や高齢者、妊娠中、授乳中、生理中、旅行中、病気中の人は免除されます。
断食をなんらかの理由で逃した人は、月が終わっても断食が可能な場合は、次のラマダンが来る前に行うことが推奨されます。
また個人的な理由によって断食しない人もいます。ですから、ムスリムの友人や同僚が日中に食事をしているのを見かけたら、人前でその理由を尋ねないことが礼儀です。
体重は減るの？
必ずしもそうではありません。断食の目的は体重を減らすことではありません。
人によっては、夜通し食べ続けることで、少し太るかもしれません
People queue for food at night time in Lakemba, Sydney, during Ramadan 2022. Source: Getty / Izhar Khan/NurPhoto
どのようにサポートしたらいいの？
イスラム教徒の友人が、精神的にチャレンジングなラマダンを迎えるにあたり、サポートを示す方法はいくつかあります。
最も簡単なのは、月が始まったことを認知し、クリスマスに「メリークリスマス」と言ように、ラマダンの挨拶を交わすことです。
最も一般的なのは「ラマダーン・ムバラク」や「ラマダーン・カリーム」ですが、文化によって様々なバリエーションがあります。
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G'day オーストラリア
- Ramazanınız mübarek olsun ラマザヌス・ミューバーク・オールサン（トルコ語）
- Ramzaan Mubarak (Urdu) ラムザーン・ムバラク（ウルドゥー語）
- Roza Mobarik-Shah (Pashto) ロザ・モバリク・シャー（パシュトゥー語）
- Ramjan Mubarak (Bangla) ラムジャン・ムバラク（バングラ語）
イスラム教徒はラマダンの終わりをイード・アル・フィトルと呼ばれる3日間の休暇で祝います。
※この記事は、断食中の方へのサマータイムによる影響を明確にするために更新されています。
火木土の夜10時はおやすみ前にSBSの日本語ラジオ！
から過去のストーリーを聴くこともできます。
