Penelitian dari aplikasi pelacak makanan dan nutrisi terkemuka, MyFitnessPal, pada tahun 2025, peningkatan kesejahteraan dan kebugaran tampaknya tetap menjadi prioritas utama, dengan lebih dari tiga dari lima (62%) warga Australia yang ingin menurunkan berat badan, menetapkan target rata-rata yang ambisius sebesar 10,8 kg.
Penelitian tersebut juga menemukan bahwa lebih dari sepertiga (35%) akan merahasiakan resolusi mereka, dengan tiga perempat (75%) melakukannya untuk menghindari penilaian. Khususnya, hampir satu dari tiga (30%) warga Australia telah mulai mengerjakan tujuan mereka sebelum 1 Januari, dengan harapan untuk mendapatkan keuntungan lebih awal.
Michaela Sparrow adalah seorang naturopath dan ahli gizi klinis yang berdedikasi untuk membantu klien mencapai tujuan kesehatan mereka dalam lingkungan yang mendukung dan memberdayakan.
Dengan gelar Sarjana dalam Pengobatan Naturopati dan Nutrisi, sertifikasi dalam pengobatan anti-penuaan dari Australasian Academy of Anti-Ageing Medicine (A5M), dan saat ini sedang menempuh gelar Master dalam Pengobatan Naturopati Lanjutan, Michaela menggabungkan keahlian dengan pendekatan holistik terhadap kesehatan.
Ia menjelaskan mengapa kebanyakan resolusi tahun baru itu gagal.
Ia memberikan beberapa tips untuk membantu warga Australia mencapai hasil yang bertahan lama, dengan menyarankan mereka untuk menemukan keseimbangan dan membangun kebiasaan yang berkelanjutan untuk kesuksesan jangka panjang, dengan pelacakan nutrisi harian sebagai alat utama untuk kemajuan yang stabil dalam kehidupan sehari-hari.
Healthy diet Credit: Image by -Rita-👩🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay
