孤獨足以致命!要多關心身邊人

Loneliness

Source: Insight

今天是聖誕節,本應是普天同慶的日子。但與此同時,最近公佈的一項調查結果顯示,澳洲人感到孤獨的情況卻是相當普遍,而且不為人知。有學者指出,孤獨不但對身心健康構成影響,甚至足以致命。究竟澳洲哪些群體最感到孤獨?余睿章在今集「時事百寶箱」為大家講解。


孤獨,足以致命。一項,結合了接近150項研究結果,揭示了孤獨、社會缺乏融合及支持,對人體健康的影響。

研究發現,孤獨情況所可能構成的死亡風險,較飲食不良、肥胖、酗酒及缺乏運動等因素更大;同時,孤獨與吸煙所可能造成的死亡風險亦為相等。
Prolonged loneliness can put one at risk for chronic health conditions. (Getty Images )
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事實上,大多數人均不知道孤獨足以構成生命威脅。多名心理學學者的,當美國及英國的被訪者被問及不同因素對他們身體健康的重要性,他們將社會融合及支持排列在最低的位置。

然而,研究人員同時亦發現,對於已退休的人士而言,他們的社交連繫質素較財務狀況更能準確預測他們的身心健康,有效比率高出約四倍之多。但是,社會上普遍忽略孤獨對人體健康的影響。
澳洲廣播公司的全國調查計劃,徵集國民就不同議題的意見。其中,孤獨感是調查所探討的問題之一。結果發現,孤獨情況是現今澳洲普遍存在的問題,受訪者中只有一半(54%)人表示「很少」或「從不」感到孤獨。同時,「孤獨感」在四個群體組別中更尤其嚴重。

(一)年輕人

在18-24歲的受訪者中,只有三份之一(32%)人表示「很少」或「從不」感到孤獨,相反卻有接近四份之一(30%)受訪者表示「經常」感到孤獨。情況與較為年長的人士形成強烈的對比,他們當中有超過三份之二(71%)人表示「很少」或「從不」感到孤獨,一反我們過往以為

(二)居住市區的人士

居住偏遠地區的人士中表示自己「從不」感到孤獨的比率有20%;但居住市區的人士則只有15%。同時,居住市區且表示自己「偶然」或「經常」感到孤獨的比率有50%;但居住偏遠地區的受訪者則只有42%。調查結果亦違背一向以為居住偏遠地區的人士較為孤獨的錯誤觀念。但學者同時指出,結果說明了「孤獨」的心理學現實:個人的健康及快樂感,實際上是與他們與群體及社區之間的聯繫及個人身份認同感,存在相當密切的聯繫。
Loneliness is taking a toll on Australia's youth.
Loneliness is taking a toll on Australia's youth. Source: SBS

(三)一國黨選民

支持參議員韓珍所成立的「一國黨」的人當中,有接近一成人(9%)表示自己「經常」感到孤獨,相反其他政黨支持者「經常」感到孤獨的比率卻只有約2%。學者認為,個人出現與世界或團體分離、隔絕,一般會促使他透過加入邊緣政治運動以尋求得到慰藉。這個現象正是

(四)低收入人士

每星期賺取少於$600的受訪低收入人士中,有超過五份一(21%)人表示「經常」感到孤獨;相反每週賺取超過$3,000的人士,則只有一成人表示有相同的經歷。學者認為,情況反映一個:貧困是造成(尤其是抑鬱症及其他精神疾病)的一大主要因素。

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