國際幸福日噹然就是一個感到幸福的日子！自2013年以來，聯合國一直在慶祝國際幸福日，併以這種方式讓世界各地的民眾認識到幸福在生活中的重要性。
髮起國
這一決議最早由不丹髮起，自上世紀70年代開始，不丹便首次提出併開始著手落實 “國民幸福總值”的概念，其重要性更甚於“國內生產總值”。不丹還在大會第六十六屆會議期間主辦了“幸福和福祉：界定一個新的經濟模式”高級彆會議。
幸福的定義
幸福是什麼？這個問題一直困擾著許多人。古代希臘的著名哲學家柏拉圖（Platon）在談到幸福的定義時說：“幸福來自人生的五個方面：第一是行事上寀取正確決定；第二是身體和精神健康；第三是在工作中取得成就；第四是在民眾中享有良好聲譽；第五是錢財充裕。”
所以，幸福是指一個人因為自我價值得到滿足而產生的喜悅，併一直能保持滿足現狀的心理情緒。幸福是個四維空間，包括了“滿足、快樂、投入及意義”。對於幸福的詮釋涉及了哲學、心理學、社會學、經濟學、文化學等多個學科。
A seventy-year-old woman laughs with family members inside a grocery store in Tachilek, Myanmar. Source: Flickr/United Nations Photo CC BY-NC-ND 2.0
正式確立
聯合國在2012年6月28日的第66屆大會上，宣布每年3月20日為國際幸福日，確認幸福和福祉是全世界人類生活中的普世目標和願望。
噹時聯合國大會主席潘基文在致辭時指出：“世界需要新的人文及經濟範例，來認定併持久髮展三個舉世平等共享的‘幸福’支柱：就是社會，經濟，環保的昌盛繁榮。三個支柱是不可分割的，共同來定義世界上人類“幸福”的準則”。
增彊幸福感的自然方法
營養學醫生及專家髮現，部分天然的抗抑鬱成分就存在於我們的部分日常習慣中，以及部分富含血清素的食品及植物中。血清素被稱為幸福荷爾蒙，能使人體處於一種健康的狀態，併維持好的情緒。
血清素含量最高的食物包括富含蛋白質的食物，例如雞、肉、肝，以及部分水果，如猕猴桃、菠蘿、香蕉，此外還有色彩豔麗的蔬菜，包括胡蘿卜、菠菜和秋葵。
此外，富含“歐米伽3”的魚類和食物，如鮭魚、金鎗魚、雞蛋和鱷梨，也有很高的含量。同時，攝入堅果、乳制品和瘦肉中的“色氨酸”，也可以增加體內的幸福荷爾蒙。
Healthy eating: high angle view of a group of food with high levels of Omega-3 fat. Source: Getty Images/fcafotodigital
同樣，自然療法專家認為負面情緒會削弱免疫系統，然後使人體受到病毒和疾病的侵害，同樣，還會導致有毒物質的分泌，進而吞蝕我們體內的幸福荷爾蒙。
《2022世界幸福報告》
《世界幸福報告》於2012年開始進行髮布，到今年已經是第十個年頭了。報告使用全球調查數據報告全球 150 多個國家的人們如何評估自己的生活。
通常，統計學家將根據蓋洛普世界民意測驗的數據進行排名，該報告主要基於GDP、預期壽命、社會支持、自由和收入的水平等。
在澳洲時間3月18日晚最新出鑪的《2022世界幸福報告》中排前十名的國家分彆為：
1. 芬蘭
2. 丹麥
3.冰島
4. 瑞士
5. 荷蘭
6. 盧森堡
7. 瑞典
8. 挪威
9. 以色列
10. 新西蘭
澳大利亞的排名和去年一樣，排在第12位。新西蘭的排名略有下降，從第去年的第九位下降至第十位。
而去年未能進入前二十的歐洲西部國家盧森堡在今年名列第六。
