世衛:三成澳人運動量不足

一項新調查顯示,澳洲人在進行足夠體育運動上排行全球第 97 位。

Runners pass by kangaroo's during early morning exercise on Look At Me Now Headland, north of Coffs Harbour, Saturday, October 28, 2017.

Runners pass by kangaroo's during early morning exercise on Look At Me Now Headland, north of Coffs Harbour, Saturday, October 28, 2017. Source: AAP

澳聯社報道,一項由世界衛生組織進行的調查顯示,接近三份之一澳洲人的運動量並不足夠。

調查在 2016 年進行,研究全球 168 個國家的 190 萬名國民,是否有充足的運動量,其中澳洲排行第 97 位。
結果顯示,全球民眾的運動水平在過去近 20 年來都沒有變化;而醫生亦警告指,全球有 14 億成年人(佔整體四份之一)由於未有得到足夠的運動水平,而面對更高患上致命疾病的風險。

研究指出,隨著富裕國家的國民正享受越來越舒適、長時間坐立的生活模式,全球三份之一女性及四份之一男性若不改善自己的生活習慣、增加運動量,便有可能將患上心臟病、糖尿病及癌症等致命疾病。

有關的調查結果星期三(9 月 5 日)在醫學期刊《The Lancet Global Health Journal》上發表,指「運動量不足是患上非傳染性疾病的一個主要風險因素,對人體的心理健康及生活質素都帶來負面影響。」

世界衛生組織建議,每名成年人每星期應進行至少 150 分鐘的「中等程度」運動(如快速步行、游泳或輕鬆騎單車)或 75 分鐘的「劇烈程度」運動(如跑步或隊制運動)。

研究人員發現,即使有不少公共衞生計劃多年來均不斷宣揚運動的益處,人類的運動量自 2001 年以來都未有得到改善。

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Published 5 September 2018 10:00pm
By Winmas Yu


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