睡眠瑜伽属于古印度大瑜伽体系的一部分，起源于5000多年前的印度北部。
通过练习睡眠瑜伽，我们的身体将进入一种“似睡非睡”的状态。这种状态将给我们的内心带来平静，从而到身心的深度放松。
Taking care of oneself paves the way for better holistic wellbeing down the track. Source: Getty / Getty Images/d3sign
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