近日，澳大利亚牙医协会发布了一份最新的调查报告，其结果引发了广泛讨论。
调查结果显示，四分之三的澳大利亚人很少或从未使用过牙线清洁牙齿，而近五分之一的澳人每天只刷一次牙。
报告的结果显示，我们在口腔保健认知这一点上，或许还有很大的提升空间。
此前，墨尔本Knoxfield Dental Care的余允思医生做客SBS，为大家介绍了常见的刷牙误区，以及日常口腔保健的一些重点。
而口腔卫生习惯是需要从小养成的，孩子们的口腔保健则需要家长们格外上心。
本期《圆桌健谈》，余医生就将为大家介绍儿童口腔保健的重点，家中有小朋友的宝爸宝妈们，一起来了解吧。
墨尔本Knoxfield Dental Care的余允思医生（Dr. Si Si Yu）。 Source: Supplied
小朋友多大年纪开始要每天刷牙？
余医生表示，孩子在长出第一颗牙后，就要开始为孩子做好清洁。
但由于婴幼儿作息不规律，要像成年人一样一天刷牙两次比较困难，余医生建议家长一天给孩子至少刷一次牙。
她说：“最重要的那次就是在晚上睡前的那一次，因为无论是吃母乳或者吃辅食的话，食物在我们牙齿残留，都会导致蛀牙或者是腐蚀。所以在睡之前，我们一定要把它清理干净。”
她建议，零到二岁婴幼儿的父母可以先使用辅助工具给孩子清洁牙齿。
“用牙刷呢其实很多家长都觉得比较困难，很多家长用不了牙刷，他就放弃了选择不（给孩子）刷。但其实我们可以用像纱布或者干净的棉布，把它稍微沾一点水，擦一擦就好，不用说一定需要用牙刷。”
儿童刷牙最需要注意的是什么？
待孩子年纪稍长，余医生表示最重要的就是保证孩子的每一颗牙齿都要刷到。
为了保证这一点，她建议在孩子七岁前不要让他们自己刷牙。
“很多父母觉得，我小孩子懂自己刷，我可以让他自己刷。但是其实这么小的孩子是没有刷干净的概念的，所以我们就是建议两到七岁，都是父母帮孩子刷牙。”
怎样判断孩子是否可以自己刷牙了呢？余医生说：“我们一般都说，如果这个小孩子能自主地自己绑鞋带的话，那他就是适合能自己刷牙的年龄。”
儿童如何正确刷牙？孩子不爱刷牙怎么办？
余医生介绍道，与成人刷牙相似，小朋友刷牙需要“面面俱到”。
“每一颗牙的每一个面都要刷到就比较好了——咬合面、侧面、里面、最前面的牙、最后面的牙。没有规定时间，像成人一般是建议两分钟，但一开始乳牙就二十颗，也没有那么多牙，所以不需要（那么久）。”
“但是随着孩子长大，就大概像他们六岁的时候，虽然牙没有那么多，但养成刷牙两分钟的概念也是很好的。”
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【圆桌健谈】这些刷牙的误区 您中招了吗？
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23/06/202313:55
除此之外，余医生表示，无论是孩子自己刷牙还是家长帮孩子刷牙，仔细刷干净后，把牙膏吐掉就好了，无需特地用水漱干净，因为牙膏中的氟成分可以在牙齿上形成保护膜，防止细菌滋生，破坏口腔卫生环境。
如果孩子不爱刷牙，家长可以循序渐进地帮助孩子适应刷牙的感觉。从用清水刷牙，再到使用无刺激性味道的牙膏，慢慢地建立孩子对刷牙的熟悉度，逐渐养成规律刷牙的习惯。
特别抵触的小朋友，还得需要父母配合：“一个来抱住宝宝，一个来帮刷牙。确实一开始都是会有困难，每个家长都是有困难的，我就跟家长说你们尽力而为，只要稍微刷到也比不刷好。”
“但是到了大概四岁的时候，孩子慢慢就会越来越接受刷牙了，所以这只是一个过程，家长们不需要太担心。”
儿童牙膏与牙线的使用
儿童牙膏同样含氟，但其氟含量与成人牙膏相比较低，因此余医生不建议让儿童和成人使用同样的牙膏。
她说：“其实小孩子用的牙膏会有标准的，像不同年龄的小孩子，都需要有不同含氟度的牙膏。那家长其实不需要自己做太多功课或者研究，其实超市的那些大牌牙膏的话，他们那个剂量都已经替你算好，然后会标注好年龄。”
“像很多牙膏品牌有零到三岁，它们的含氟量一般是成人的三分之一，然后二到五岁可能就会是成人含氟量的一半，然后六岁家开始用的牙膏，它只是味道稍微有点淡，但是含氟量已经跟成人的牙膏是差不多的。”
余医生在幼儿园dental visit活动中向小朋友们科普口腔保健知识。 Source: Supplied
“有时候如果小孩子蛀牙概率很高的话，我们还建议会每三个月涂一下氟。氟是有很好的作用，能使牙齿的表面更坚硬。牙医诊所涂的氟是那种比较高浓度的，也可以比较好吸收进牙齿里面，这样子就能给孩子的牙齿带来一个保护层。”
而除了日常刷牙之外，儿童也需要规律使用牙线进行牙齿清洁。
余医生说：“一般用的年龄就是大概小孩子三岁之后……等他们习惯刷牙的时候，就可以给用牙线了。也是父母帮他们用到大概七岁之后，他们可以自己学会用。”
余医生建议，儿童使用牙线可以从更简单易用的牙线棒开始，让孩子拿着手柄一个一个穿透牙缝进行清洁，熟悉使用牙线的感觉、养成习惯，再考虑是否替换成其它牙线产品。
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【圆桌健谈】儿童几岁开始需要刷牙？家长需要注意些什么？
SBS Chinese
18/08/202314:05
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