如何跑一场马拉松?华人马拉松“大神”分享经验及注意事项

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沈乌贼在上周末悉尼马拉松过终点线时。 Credit: Supplied

沈乌贼是“马拉松狂人”,工作的同时,每年挤时间飞去各国各地跑上二十多场赛事,他2023年下半年的待跑清单上还有:柏林马拉松,纽约马拉松...... 上周末特地飞来澳大利亚参赛的他,说悉尼马拉松有一种不同的放松感。 跑步会给膝盖带来伤害是否是误解?跑马拉松该如何护理身体?跑到什么程度应该放弃?


上周末,一年一度的悉尼马拉松顺利落幕。

日前,悉尼马拉松已成为世界马拉松大满贯候选赛事,在3年里,悉尼马拉松将按照要求达到必要的严格条件才得以在2025年取得“大满贯”资格。如果成功,悉尼马拉松将加入令人向往的赛事系列,包括东京马拉松,波士顿马拉松,伦敦马拉松,柏林马拉松,芝加哥马拉松和纽约城马拉松。

在上周末的一众跑友中,特地从中国飞来澳大利亚参赛的沈乌贼是“马拉松狂人”。

工作的同时,他每年挤时间飞去各国各地跑上二十多场赛事,2023年下半年他的待跑清单上还有:柏林马拉松,纽约马拉松......
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沈乌贼在悉尼马拉松赛跑过程中。 Credit: Supplied
“17年来跑马拉松看到投同性婚姻yes or no的牌子,今年来看到原住民之声yes or no的宣传牌。”

沈乌贼告诉SBS普通话节目,心里头因此有些动容,“在赛道边看到了彩虹跑道,想到六年前他们(性少数群体)为了他们的权利争取yes or no,六年后他们已经拥有了这个权利了。你会觉得他们在走他们的路。”
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沈乌贼(第一排右下)和他的跑友们。 Credit: Supplied
悉尼马拉松比起中国马拉松有什么特点?跑步会给膝盖带来伤害是否是误解?跑马拉松该如何护理身体?跑到什么程度应该放弃?

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如何跑一场马拉松?华人马拉松“大神”分享经验及注意事项

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19/09/202313:58
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