口罩大概历史回顾
14世纪时，欧洲发生黑死病（the Black Death），从1347年至1353年，这场大瘟疫至少夺走了2500万欧洲人的生命。这是一种传染性极强的病毒性疾病，受感染的人会高烧不退且精神错乱。此时，医疗用口罩开始出现。19世纪末期，伦敦因为工业革命被称为“雾都”。温低、无风以及大量燃烧煤炭所产生的空气污染所形成的大雾侵害呼吸系统，使人们出门不得不带上口罩。1918年至1920年爆发西班牙大流感，全世界约有5亿人感染。当时在医院和公共交通上，人们被要求佩戴口罩，有些人还自制口罩。
口罩大体分类
Source: SBS
非医用口罩
一般用于在日常空气污染环境下滤除颗粒物，它是日常的防护型口罩。
自制口罩 Source: Tess Bagamasbad Angala
医用口罩
它包括医用外科口罩、医用防护口罩、一次性使用医用口罩。
N95口罩
医用口罩 Source: AAP Image/EPA/ORESTIS PANAGIOTOU
能够过滤环境中95%的颗粒，有较强防护性。为了确保口罩的安全性和有效性，所有N95口罩都必须经过美国国家职业安全与健康研究所（NIOSH）的测试认可。
戴口罩的重要性
A medical assistant working at a drive-up COVID-19 testing clinic, wears an N95 mask, (AP Photo/Ted S. Warren) Source: AP Photo/Ted S. Warren
蒋医生表示，目前奥密克戎变种毒株BA4和BA5的传染性很强，加上目前也是流感频发的季节，所以大家不能掉以轻心，应该佩戴口罩。
“BA4和BA5比原来的奥密克戎和德尔塔的原始菌株要强很多倍。尤其让人担忧的是BA4和BA5会入肺，不只是像奥密克戎刚开始那几个变种只是停留在嗓子里。所以专家早就一直在呼吁大家必须佩戴口罩。”
蒋医生还提醒大家，虽然一些感染了新冠病毒的人会在不久后康复，但他们会出现不同程度的“后遗症”。
“你可能会一直有肺的问题。我已经看到有病人，虽然说康复了，但他还是经常有比如咳嗽、呼吸困难、脑子不清楚、注意力不集中、四肢乏力等各种各样的问题。”
“有研究显示，如果一个人戴口罩，那么能阻止病毒的传染率大概是百分之三十。如果两个人都戴口罩，能防止大概百分之七十左右。如果两人都戴口罩，还能保持1.5米到2米之间的距离，那么几乎可以说是百分之百的预防被感染。”
哪种口罩更好？
People wearing face masks walk in the Melbourne CBD Source: AAP Image/Luis Ascui
蒋医生说如果条件允许，佩戴N95口罩最佳，特别是在搭乘公共交通的时候。
“平时如果你买不到N95口罩，戴双层口罩也是可以的。在特殊场合，比如你要上飞机了，或者在一些很有可能会接触到病人的那个情况下，就一定要带N95口罩。”
一次性口罩和自制口罩注意事项
一次性口罩可以重复使用，但需要注意只能通过紫外线杀菌，不能用水煮。另外一次性口罩反复使用也会降低口罩本身的防护功能，所以蒋医生建议，如果条件允许，避免重复使用是最好的。自制口罩使用后可以用沸水煮或者阳光暴晒杀菌消毒。
感染后的康复建议
虽然医生对于很多病人有生病期间“清淡饮食”的说法，但蒋医生建议感染了病毒的朋友还是要注意营养饮食和休息。
“不要以为粗茶淡饭和清淡就好，一定要注意营养饮食，另外建议你还需要多补充一点维生素C，增加抵抗力。还要注意休息，要有规律的作息时间。”
第4剂新冠疫苗
Source: Getty images
目前第4剂新冠病毒疫苗已经向更多人开放。蒋医生呼吁大家积极接种第4剂新冠疫苗。
“从7月11号开始，除了原来就已经有的建议六十五岁以上的人接种第4剂加强针外，现在五十岁以上的人也可以打了。三十岁到五十岁左右的人可以自己选择，没有强制要求打。但是现在我在此强烈呼吁大家尽快去打，除非你以前打疫苗出现了不好的反应，不然的话一定要去打。因为这个绝对是有好处的，不然即使以前你打过两针三针，但可能你的抗体已经差不多没了。”
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