跑步带来的不仅是健康与活力，也可能暗藏伤痛风险。随着越来越多人加入跑步大军，膝盖疼痛成为常见困扰。例如，您是否曾在下楼梯时感受到膝盖的刺痛？还是长时间坐着后，膝盖发出不满的“抗议声”？这些症状可能都是“跑步膝”的预警信号。
本台记者邀请澳洲物理治疗师James Li，为大家介绍这一常见运动损伤的成因、危害以及如何在热爱运动的同时保护好自己的膝盖。
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