Що таке післясвяткова пригніченість і як її подолати?

Різдвяні свята - час, сповнений приємними подіями, зустрічами з родиною та друзями. Коли він завершується і потрібно повертатися до роботи і буденної рутини, інколи люди відчувають пригнічення, сум і навіть депресію.

Зареєстрований клінічний психологічний консультант

Даша Браілко

пояснює, що це за стан, чому він виникає та як його позбутися.

Слухайте також

Жіноче Коло. У Сіднеї організували групу психологічної підтримки для жінок з України

Анфіса Бобилова: «Я хочу познайомити світ з українською музикою»

Як перевезти собаку з України в Австралію

Корисні посилання

1. PACFA (Psychotherapy and Counselling Federation of Australia) – пошук психотерапевта

https://pacfa.org.au/portal/Portal/Find-a-Therapist/Find-A-Therapist.aspx

2. Psychology Today – пошук психотерапевта, що володіє вашою мовою

https://www.psychologytoday.com/au/counselling

3. Lifeline 13 11 14 – безкоштовна гаряча лінія психологічної допомоги

https://www.lifeline.org.au/

4. Beyond Blue - безкоштовна гаряча лінія психологічної допомоги при депресії

https://www.beyondblue.org.au/

5. Black Dog Institute – корисні матеріали про депресію

https://www.blackdoginstitute.org.au/resources-support/depression/

6. Допомога перекладача TIS 131 450

https://www.tisnational.gov.au/en/Contact-us