Puntos esenciales
- El uso constante del smartphone puede generar problemas de salud mental
- Los más jóvenes son los más susceptibles de sufrir adicción al teléfono
- Utilizar temporizadores para limitar el uso de redes sociales ayuda a frenar la dependencia
- Para acceder a servicios de ayuda a la salud mental pueden contactar a beyondblue.com.au o llamar al tl'efono 1300 224 636
Sinopsis
El teléfono móvil es una parte esencial de nuestras vidas. Tanto es así que parece casi imposible imaginar una realidad sin nuestro dispositivo en la mano.
Desde el momento en el que nos despertamos por la mañana, recibimos información constante y notificaciones desde las aplicaciones instaladas en el celular. Este constante bombardeo de noticias y mensajes puede llegar a generar estrés y ansiedad debido a la aparente necesidad de responder de manera inmediata.
En otros casos, la dependencia al teléfono puede desencadenar problemas de adicción e incluso depresión. A pesar de que los más jóvenes son los más vulnerables, la población adulta también está en riesgo de sufrir problemas de salud mental asociados al uso del móvil.
Felipe Arenas, psicólogo basado en Melbourne nos cuenta cómo reducir el número de horas frente a la pantalla.
Para acceder a servicios de ayuda a la salud mental pueden contactar a beyondblue.com.au o llamar al teléfono 1300 224 636
