پدی گلدسمیت ۸۲ ساله و همسر او جف یک سبک زندگی جدید را پذیرفته‌اند؛ این زوج در حال تمرین ذهن و بدن خود برای جلوگیری از شروع زوال عقل هستند.
گلدسمیت در این رابطه گفته: «متاسفانه، تعدادی از دوستان ما از زوال عقل رنج می‌برند یا از افراد مبتلا به زوال عقل مراقبت می‌کنند. با مشاهده شکلی که [زوال عقل] بر افراد تاثیر گذاشته، تصمیم گرفتم تا یاد بگیرم به چه شکلی می‌توانم از آن جلوگیری کنیم.»
برای سه سال -خانم- گلدسمیت در یک برنامه آنلاین مداخله در سبک زندگی با مربی شخصی شرکت کرد که هدف آن پیشگیری از زوال شناختی بود.
او توضیح داد: «نحوه ارائه دوره، امکان تبدیل آن را به یک روش زندگی فراهم کرد. به خوبی ارائه شده بود.»
حدود ۶هزار شرکت کننده از مناطق شهری، روستایی و دورافتاده استرالیا در این آزمایش شرکت کردند.
همه آنها ۵۵ تا ۷۷ ساله بودند.
پروفسور هنری بروداتی، مدیر مرکز پیری سالم مغز در دانشگاه نیو ساوت ولز، این تحقیق را رهبری کرد.
هنری بروداتی، مدیر مرکز پیری سالم مغز در دانشگاه نیو ساوت ولز که این تحقیق را رهبری می‌کرد، گفت: «می‌دانیم که ۴۵ درصد از خطر زوال عقل ناشی از عوامل محیطی است، چیزهایی که می‌توانیم در قبال آنها کاری انجام دهیم. اینها مواردی مثل فعالیت بدنی و رژیم غذایی ناسالم است.»
از شرکت‌کنندگان خواسته شده تا در چهار زمینه در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنند؛ فعالیت بدنی، تغذیه، جلسات تمرین مغز و آرامش خاطر.
به آنها توصیه شده تا تمرینات قلبی، قدرتی و تعادلی انجام دهند، از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنند، در جلسات ۴۵ دقیقه تمرین مغز شرکت کنند و در آخر برای حس آرامش خاطر، با برنامه سلامت روان دیجیتال افسردگی و اضطراب خود را کاهش دهند.
نیمی از شرکت‌کنندگان آموزش و پشتیبانی آنلاین دریافت کردند، در حالی که نیمی دیگر اطلاعات در دسترس عموم را دریافت کردند.
به گفته بروداتی که این دوره به شناخت بهتر از افراد مسن برای هر دو گروه منجر شد.
بیش از ۴۲۱ هزار استرالیایی با زوال عقل زندگی می‌کنند.
بر اساس پیش‌بینی‌های فعلی انتظار می‌رود که زوال عقل، جای بیماری قلبی را عنوان عامل اصلی مرگ‌و‌میر در استرالیا بگیرد.
بیشتر بخوانید
آنچه باید درباره ناشنوایی بدانید
دیوید سایکس، رئیس سازمان زوال عقل استرالیا، در این رابطه گفت: «در این کشور نمونه‌های خوبی از اطلاع‌رسانی درباره سلامت داریم و در واقع جهان را در این زمینه رهبری کرده‌ایم و من فکر می کنم فرصتی برای اعمال آن در زمینه زوال عقل وجود دارد.»
پدی و جف می‌گویند، با این که تلاش‌هایشان به این معنا نیستند از بیماری مصون هستند، اما از انجام هر کاری برای کاهش خطرات آن احساس خوبی دارند.
گلدسمیت گفت: «پیر شدن برای افراد ضعیف‌دل نیست و من فکر می کنم اگر بتوانیم کیفیت زندگی را که هستیم حفظ کنیم، کار مهمی انجام داده‌ایم.»
