بر اساس یک نظرسنجی انجام شده توسط شورای سرطان استرالیا، اکثر افراد می گویند به دلیل نداشتن وقت، به اندازه کافی فعالیت ورزشی انجام نمی دهند.
این در حالی است که نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد در صورتی که استرالیایی ها وزن مناسب داشته باشند و به اندازه کافی فعالیت فیزیکی انجام دهند می توان در این کشور از بیش از ۲۰۰ هزار سرطان در طول ۲۵ سال آینده جلوگیری کرد.
نظرسنجی جدیدی که توسط شورای سرطان انجام شده است نشان می دهد ۶۱ درصد از افراد می گویند چون وقت ندارند به اندازه کافی ورزش نمی کنند.
این نظرسنجی نشان داد ۱۴ درصد از استرالیایی ها می گویند به این دلیل که حین ورزش عرق می کنند، دچار عضله درد می شوند و یا ممکن است تاول بزنند احساس ناراحتی می کنند و به همین دلیل ورزش نمی کنند.
سیزده درصد از استرالیایی ها گران بودن هزینه رفتن به باشگاه را دلیل ورزش نکردن عنوان کرده اند.
وندی واتسون (Wendy Watson) مدیر برنامه تغذیه شورای سرطان استرالیا می گوید استرالیایی ها باید ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند.
وی می گوید: "ما باید الان تلاش کنیم و این را در برنامه روزانه خود بگنجانیم. به همین دلیل اقداماتی مثل پیاده طی کردن یک ایستگاه اتوبوس، پارک کردن خودرو کمی دورتر و یا بیرون رفتن با دوستان برای صرف نهار می تواند به ایجاد چنین عادت هایی کمک کند."
تحقیقات شورای سرطان استرالیا نشان می دهد فعالیت فیزیکی می تواند از بروز سرطان هایی مانند سرطان روده، سرطان سینه پس از دوران یائسگی و سرطان دیواره رحم پیشگیری کند.
طبق توصیه های این شورا، افراد برای این که سلامت عمومی خود را حفظ کنند در هفته باید بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشند، اما بیش از ۴۰ درصد از بزرگسالان در ایالت نیوساوت ولز فعالیت کافی را ندارند.
شورای سرطان استرالیا همچنین اعلام کرده است انجام فعالیت های ورزشی باعث می شود تا خطر بازگشت سرطان در افرادی که قبلا مبتلا به سرطان بوده اند کاهش پیدا کند.
پرفسور امانوئل استاماتاکیس (Emmanuel Stamatakis) پرفسور فعالیت بدنی و شیوه زندگی در دانشگاه سیدنی می گوید حفط تعادل بین فعالیت ورزشی و تغذیه نقش مهمی در داشتن یک سبک زندگی سالم دارد.
وی می گوید: "رژیم غذایی ما هر روز بدتر می شود. به نظرم راه حل اول برای مشکل چاقی پیدا کردن راه هایی برای کنترل رژیم غذایی است. و البته به موازات آن نباید از انجام فعالیت فیزیکی غافل شد. فعالیت فیزیکی فقط یک بخش است اما این که فقط روی فعالیت فیزیکی تمرکز شود و انتظار داشته باشیم تا همه جمعیت کشور به این توصیه های عمل کنند باعث نخواهد شد تا مشکل حل شود. چون میزان توصیه شده توسط مقامات درمانی به اندازه کافی زیاد نیست تا بتواند باعث کاهش وزن، حداقل کاهش وزن سریع شود."
