فهرست زیر شامل 9 دلیلی است که باید حتماً سلامت خود را پیوسته چک کنید.
1- برای این که ارزیابی کلی ای از سلامتتان داشته باشید
زمانی که برای چک-آپ می روید، ممکن است پزشک ها دربارۀ تاریخچۀ پزشکی تان، پیشینۀ بیماری های خانوادگی و روش زندگی تان از شما سوال کنند. ممکن است که بررسی استاندارد سلامت شامل آزمایش خون، ادرار، بینایی و شنوایی سنجی را تجویز نمایند.
A stethoscope in the shape of a normal EKG graph
2. برای این که آزمایش دیابت بدهید
هر روز 280 نفر در استرالیا به مرض قند مبتلا می شوند؛ یعنی یک نفر در هر پنج دقیقه. آزمایش دیابت، میزان قند خون شما را اندازه گیری می کند. آزمایش میزان قند خون برای تعیین میزان گلوکوز موجود در خون به کار می رود.
African woman using diabetes test kit
3. برای این که کلسترولتان را بسنجید
به گفتۀ بنیاد قلب، کنترل میزان کلسترول خون حائز اهمیت بسیار است.
Cholesterol test
4. برای این که فشار خونتان را بدانید
داشتن فشار خون بالا در بلند مدت، یکی از عوامل خطرزا برای بیماری قلب است. توصیه می شود که هر شش ماه فشار خون را اندازه بگیرید. فشار خون پایین تر از 120/80mmHg مطلوب به حساب می آید.
5. برای این که بی ام آی خود را بسنجید
دو سوم استرالیایی ها دارای اضافه وزن اند یا چاغی مفرط دارند. پزشکان می توانند شاخص تودۀ بدنیِ شما را اندازه گیری کنند. این شاخص یا بی ام آی نسبت بین وزن و قد شماست. بی ام آی برایتان مشخص می کند که آیا به نسبت قدتان کمبود وزن دارید یا وزن تان مناسب است یا این که اضافه وزن دارید.
6. برای این که فعالیت قلبتان را چک کنید
الکتروکاردیوگرام (ECG) یک آزمایش سادۀ طبی است که کنش های الکتریکی ای تولید شده به وسیلۀ قلب را، زمانی که قلب در وضعیت انقباضی است، می سنجد. پزشک شما می تواند برای انجام یک آزمایش ECG درخواست بدهد تا هر گونه نابهنجاری قلبی را تشخیص دهد.
Close-up of an ECG report
7. برای این که واکسن ها و آمپول های تقویتی تان رابزنید
تخمین زده می شود که واکسیناسیون سالانه جان سه میلیون را در جهان نجات می دهد. ایمن سازی، روشی ساده، بی خطر و بسیار موثر برای محافظت از کودکان و بزرگسالان از بیماری ها، پیش از ابتلای آن هاست.
8. برای این که پوستتان را معاینه کنید
انجمن سرطان می گوید که از هر سه استرالیایی، دو نفر تا سن 70 سالگی به سرطان پوست مبتلا می شوند، و سالانه 750.000 نفر با یک یا چند مورد سرطان پوست غیر-ملانوما در استرالیا درمان می شوند. پزشکان پوست شما را معاینه می کنند تا از نبود خال ها و کهیرهای غیرمعمولی که می توانند سرطان پوست باشند،اطمینان حاصل کنند.
Dermatologist examining patient for signs of skin cancer
9. برای این که سلامت روانی خود را چک کنید
بیاند بلو (موسسۀ بیماری های روانی) می گوید که سه میلیون استرالیایی با افسردگی و اضطراب دست به گریبانند. پزشکان عمومی بهترین نقطۀ شروع برای کسانی هستند که می خواهند کمک حرفه ای دریافت کنند.
