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冥想播客

現代人生活節奏急速,很少有靜下來的時候。透過冥想,將注意力回到自己身上,利用呼吸和內在覺察,讓整個人學懂放鬆,壓力得到釋放, 心靈從而得到滋養。無論你試過冥想與否,SBS都邀請你參與由世界各地不同專業導師設計的《冥想播客》,期望透過簡短的冥想練習,能讓你有個放鬆和感覺寧靜的時刻。

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選集

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    Published: 31/10/2022Duration: 12:31

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    Published: 25/10/2022Duration: 15:48

  • 【冥想播客】瑜伽睡眠Yoga Nidra:深層放鬆的助眠冥想

    Published: 18/10/2022Duration: 12:33

  • 【冥想播客】日本森林浴 : 一場森林漫步自我療愈之旅

    Published: 11/10/2022Duration: 12:58

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