林奇恩教授表示，代謝綜合症其實是一個統稱，表示病人同時積累多個高危致病因素，雖然此症患者沒有即時生命危險，初期亦沒有明顯病徵，但其實健康已開始受威脅，並有機會出現多種併發症，例如心臟病、腎衰竭、中風等。
代謝綜合症的診斷標準通常包括以下5個主要風險因素，患者具有其中三項或以上，則被確認患上代謝綜合症：
- 腹部肥胖
- 高血壓
- 高血糖
- 高三酸甘油脂
- 低高密度脂蛋白（HDL）膽固醇
代謝綜合症對健康影響深遠，主要包括：
- 增加心血管疾病風險：如冠狀動脈疾病、心臟病發作。
- 增加2型糖尿病風險：由於胰島素抗性增加。
- 增加中風風險。
- 可能導致非酒精性脂肪肝疾病：與腹部肥胖和胰島素抗性有關。
而此症的高危人士包括：
- 腹部肥胖者：尤其是那些腰圍超標的人。
- 有家族病史者：家族中有人患有心血管疾病、糖尿病或代謝綜合症的。
- 高血壓、高血糖或脂肪異常患者。
- 過度飲酒、抽煙者。
- 缺乏運動的人。
如果想預防，林奇恩教授就教大家以下幾招，在生活方式方面改變，以預防代謝綜合症：
- 採用三低一高健康飲食的方式，即低油、低糖、低鹽、高纖。
- 一天至少運動30分鐘。
- 不吸煙、少喝酒
- 減少壓力
- 定期做檢查
林奇恩教授並建議，善用成人預防保健檢查。大家也可以詢問家庭醫生是否有資格參加Medicare的慢性病管理計劃，去看營養師、物理治療師或運動生理學家，幫助實現健康的生活方式。
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