【助人自助】維州華人團體開辦精神健康培訓班

Therapist counsels teenage girl in support group

澳洲自新冠疫情後多了關注精神健康問題。 Source: Getty / Getty Images

一場新冠疫情,尤其是在維州,經歷了二百多天的封城,令不少人出現了精神健康問題而不自知,正因為這樣喚醒了大眾開始關注這個問題。維州有華人團體開設精神健康培訓班,教導大家如何認識身邊的人有精神健康問題,以及如何處理,這節【社區專訪】中,澳洲華人健康促進會經理余劉美甜女士(Mei Yu)會為大家分享這個培訓班的詳情。


余劉美甜在專訪中表示,他們在新冠疫情期間,得到維州政府對多元文化社區的「優先響應計劃」撥款,為華人社區提供多項專業培訓課程,當中包括處理精神健康問題的培訓班。
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澳洲華人健康促進會經理余劉美甜女士(Mei Yu) Source: Supplied
余劉美甜又表示,以抑鬱症為例,如果身邊的人出現包括影響情緒、思維、行為、身體健康、學習、 工作的癥狀,並持續至少 2 星期,便需要尋求專業支援。

她又舉例抑鬱症跡象和徵狀包括:
  • 揮之不去的壓抑心情
  • 對活動失去興趣或樂趣
  • 缺乏活力和疲倦
  • 當沒有真正的過錯時感到一文不值或內疚
  • 經常想到死亡或自殺
  • 揮之不去的壓抑心情
  • 難以集中註意力或做決定
  • 移動緩慢,有時變得焦躁不安,無法安定下來
  • 有睡眠困難,或者有時,睡太多
  • 對食物失去興趣,或者有時吃得太多
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澳洲華人健康促進會在新冠疫情後舉辦講座和工作坊,教導社區人士如何處理精神健康問題。
澳洲華人健康促進會近期心理健康急救班,教導大家了解更多精神健康問題,以及如何適當地處理身邊一旦有精神健康問題的人,詳情請收聽這節【社區專訪】。

大家如果感到需要幫助傾訴時,可致電澳洲華人健康促進會熱線 0468 762 888 或 (03) 9285 4812,如果需要尋求精神健康支援,可致電 1300 22 4636 聯絡 Beyond Blue。


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