隨著澳洲各地氣溫飆升，而澳洲大部分地區經過過去兩周的熱浪之後，專家警告澳洲人在高溫下運動時要注意安全。
醫生警告，大家應密切注意自己的身體情況，提醒在高溫下戶外運動可能會對身體器官造成永久損害。
澳洲國立大學（ Australian National University ）的專科醫生兼高溫研究員吉爾蒂（ Simon Quilty ）博士建議，大家可以選擇在清晨太陽出來之前慢跑，而不是在留在有空調的辦公室內一整天後，下班後去跑步。
雪梨剛剛經歷了 160 多年來，有史以來最熱的兩周初夏，而厄爾尼諾夏季現象，預計在全國各地假期期間，出現更悶熱的天氣。
然而，飆升的氣溫並沒有阻止雪梨 Bondi Beach海灘一些經常戶外健身的人，他們更指天氣不是錯過做運動的藉口。
不過，吉爾蒂博士建議人們要小心，因為在炎熱的天氣裡長時間運動，會對身體造成永久性損害。
他表示，研究的結果越來越明顯地指出，在炎熱的天氣裡經常長時間運動會對人的身體造成永久性損害，並且肯定會對腎臟造成永久性損害。
醫學界直到過去五、六年才真正了解人類在炎熱天氣中長時間勞累的影響。博士指，極端高溫的問題以及其如何與我們的身體相互產生實際作用，研究人員才剛開始研究。
而如果人們想要活得長壽和健康，就必須注意這個問題，我們必須在目前的氣候限制下生活。
研究亦表明，當你的身體開始變熱時，最先受到影響的部分之一就是大腦。高溫下的運動不僅會損害你的器官，還會令人作出危險的決定。
吉爾蒂博士指，當你的身體變熱時，你的所有器官都開始承受壓力，我們體內內置了適應這種熱量的機制，而第一個受影響的器官就是大腦。所以，你可能會在過馬路時做出錯誤的決定，或可能會在是否繼續跑步上做出錯誤的決定。
首先是是做出錯誤的決定，然後你會開始感到非常熱和口渴，有些人更開始感覺自己發燒，或身上起了雞皮疙瘩，那就是身體開始無法應對高溫的徵兆，然後體內熱量產生放大的連鎖效應，各器官開始不勝負荷。
吉爾蒂博士提醒，隨著澳洲各地的天氣持續升溫，讓身體適應炎熱天氣非常重要。
他警告，即使是非常健康的人，如果超出極限，也會面臨中暑過熱的風險。
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