这篇文章涉及自杀和自残的内容。
米妮·奈特（Minnie Knight）在新州北部的一个小镇上长大，曾发现自己困于一个“黑暗的深渊”，感到很孤单，在家庭、学校都遭遇到困境并努力去寻找支持。
米妮说，学校的一位年级顾问帮助他们联系了澳大利亚青年创伤康复组织Youth Insearch。
该组织发起了“End Youth Suicide Week”活动，到今年已是第四个年头。该活动旨在消除心理健康问题的污名化，并鼓励人们通过坦诚对话和寻求支持来拯救生命。
对米妮来说，有一个可以倾诉的人使一切变得不同。
“我一直觉得，在我的成长过程中，没有人会倾听我，因为我是家里最小的孩子。”
“当我接触到Youth Insearch，我意识到人们实际上会倾听我，想帮助我成为一个更好的人……这让我感觉到我的生活并不真的孤单。”
根据澳大利亚健康和福利研究所（Australian institute of Health and Welfare）的数据，自杀是15至24岁澳大利亚人死亡的主要原因。这一年龄组的死亡人数约占三分之一。
Youth Insearch的临床负责人霍尔（Leanne Hall）提到，在年轻人中存在着几个因素会造成一些年轻人有自杀的倾向或自杀。
“在早期出现的部分原因是，从发育角度来说，还有很多大脑发育仍在进行，”她说。
“而且，这个年龄段的年轻人也在经历很多环境的变化。他们会转学，他们要建立同伴关系，其中一些人会建立更为浪漫的关系，当他们经历这些青少年时期时，与家庭的冲突也经常出现。”
根据Lifeline的数据，自杀倾向对一些群体的影响尤为严重，LGBTIQ+群体的自杀率明显高于其他群体。
原住民和托雷斯海峡岛民社区的自杀率是非原住民的两倍。
霍尔说，在支持这些群体方面做得还不够，他们也可能“不信任”这个系统。
“但最重要的是，这往往是因为他们对这个系统不信任。对于这些群体中的许多人来说，他们有过这样的经历，或者他们从朋友那里听说过不顺利的经历，所以他们就是不相信这个系统。”
苏达托（Budi Sudarto）是Ananda培训和咨询公司的主管。他说，当涉及到心理健康时，交叉身份是一个很大的因素。“我们社区的成员认为，他们必须选择自己身份的哪一方面可以安全地透露给心理医生。”
苏达托说，为了支持这些群体，该行业需要进行系统改革。
“我们生活在一个多元文化的社会中，所以我们实际上需要继续扩大我们的知识，而不是期望具有交叉身份的人符合西方的心理健康模式和西方的一般健康模式，”他说。
“这将需要时间，需要勇气，需要有审视系统的意愿，并开始实施系统性的变革。”
“但在这样做的过程中，我们实际上使我们社区中许多正在挣扎的成员受益......而我们真的需要关注他们，我们真的需要关注我们如何能够改变系统以使他们受益，而不是期望他们适应我们的系统。”
继续进行对话并保持联系
霍尔说，当有人寻求帮助的时候，和在自身的支持网络中的人展开交谈是最好的开始。
“这个人可以是你认识的任何人——可以是朋友、老师、家人，”她说，“我们从研究中知道，尤其是年轻人，在和专业人士交谈之前他们会先和朋友交谈，这是有各种原因的。”
“但最重要的是，它能够引导人们到正确的地方寻求支持，并寻求专业人士的建议。”
鉴于围绕心理健康问题的污名化和文化敏感性，开启公开对话可能会颇具挑战性。霍尔说，有一种观念认为，询问和谈论自杀可能会增加自杀倾向。
“实际上问一个人是否没事是可以的。询问某人是否在考虑自杀也是可以的。没有研究或任何东西表明，询问某人是否在考虑伤害自己实际上会导致他们这样做。因此，我们能做的最大事情是保持对话，并保持联系。”
致力于青少年心理健康的非盈利组织Headspace也指出，没有证据表明与年轻人谈论自杀想法或行为是有害的。
Minnie Knight has spoken of their own experience and how Youth Insearch heled them. Source: AAP
2月14日星期一是Youth Insearch的“End Youth Suicide Week”的开始。该组织为14至22岁的人举办周末研讨会和支持小组，在昆州、新州和维州开展活动，旨在拯救生命。
霍尔说，这些研讨会是由曾经经历过心理健康问题的年轻人开展，并有额外的临床支持提供。她说，能够接触到同龄人的支持可以帮助 “拯救生命”。
她表示，当一些年轻人来参加这些活动的时候，当看到那些已经度过难关的年轻人，他们会看到希望；而这种希望感和来自同伴的力量能够给那些正在遭遇痛苦的年轻人带来支持。
Youth Insearch表示，它已经帮助了近3.2万名面临情绪风险的年轻人，并希望在全国范围内继续扩展支持范围，但目前资金来源仍未确定。
“我们并不孤单”
该组织表示，在该组织支持的人中，三分之二的人过去曾计划自杀，一半人曾试图自杀。但在完成相关的研讨会或者支持项目后，他们的自杀风险显著降低。
曾苦苦挣扎的明妮如今在创意产业工作，并攻读中学教育学士学位。
他们分享了一个重要的提醒。“我们并不孤单。也许你觉得是这样，但总有人会倾听我们，与我们产生共鸣，即使是最微不足道的事。只要迈出这一大步，寻求帮助肯定会有所不同。”
With Emma Brancatisano and AAP.
寻求危机支持的读者可以通过13 11 14联系Lifeline，通过1300 659 467联系Suicide Call Back Service，通过1800 55 1800联系Kids Helpline（针对25岁以下的年轻人）。更多有关心理健康的信息和支持可在 网站上查询， 也可拨打1300 22 4636。
