蓝山越野跑挑战：路在脚下跑100公里没你想的那么难【生活杂志】

Jessica and Baoping, runner of the Ultra-Trail Australia Source: Provided by Jiao Lu

Get the SBS Audio app

Other ways to listen

对于很多人来说，跑100公里的超级马拉松听起来遥不可及，花上半天或一天在崎岖的悉尼蓝山，爬高上低地跑100公里，更是做梦都想不到的事。然而今天焦璐要给我们介绍两位来自墨尔本的跑友Jessica和保平，对于在悉尼蓝山跑100公里，他们不但做到了，分别以接近13小时和19个半小时的成绩跑完了，还非常享受。焦璐说，她特别欣赏这两位朋友参加越野跑的心态，路在脚下，为了前方的风景和跑步的友谊，我跑故我在。

蓝山的越野挑战赛最早2008年开始，2016年正式冠名为Ultra-Trail Australia（UTA），分为100公里、50公里、22公里和11公里四个级别，还有1公里比赛供12岁以下的小朋友参加。除了跑步以外，UTA的100公里跑还包括了4400米的攀升，50公里跑包括了2400米的攀升，其难度不可小觑。

Ultra-Trail Australia in the Blue Mountain Source: Baoping

Jessica和保平年纪都在45以上，跑步是他们调剂生活的一个爱好。Jessica今年是第一次参加UTA100公里跑，她说，经过恰当的训练、周密的计划和准备，蓝山的100公里跑，尽管跑到凌晨3点，对她来说似乎是“水到渠成”。事实上，Jessia在19个多小时的越野跑路上，都没忘记拍摄沿途美景的照片。

保平今年已是第三次参赛，经验丰富并且热心的他赛前赛后还不忘当志愿者帮助跑友。保平说，越野跑让他有机会看美景，交朋友。而且他认为只要身体健全，愿意努力的人，都能越野跑下100公里。不过他也建议大家跑步时不要急着求成绩，追速度，以平和的心态爱惜身体，循序渐进，慢慢提升体能，这样才能跑得更快更远。

关注更多澳洲新闻，请在Facebook上关注

SBS Mandarin

，或在微博上关注

澳大利亚SBS广播公司