خضع تأثير تغيير التوقيت الصيفي على الصحة لجدل كبير، حول تسببه لحالات من اضطراب النوم، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
لذلك، أجرى خبراء آلية النوم من جامعة "فليندرز" في مدينة أديلايد، أول دراسة شاملة في العالم، تتبع التأثير طويل المدى، إثر تغيير التوقيت الصيفي على صحة البشر أو تأثير هذا التغيير على حرمان الأشخاص من النوم.
فخلصت نتيجة البحث إلى عدم وجود أي دليل ملموس يشير لهذه المزاعم.
وأوضح الباحث ريس كيمب قائلًا:" إن الأشخاص الذين يعيشون في ولايات تتبع تعديل التوقيت الصيفي، يحصلون على حصة نوم مماثلة على ما يحصل عليها غيرهم من الأشخاص الذين لا تخضع ولاياتهم لأي تغيير في التوقيت، باستثناء ميل بسيط للذهاب مبكرًا إلى الفراش ومن ثم الاستيقاظ في وقت لاحق.
وأوضح الباحث ريس، أنهم قد درسوا أيضًا التأثيرات اللاحقة عند تغيير التوقيت على صحة النوم، وأداء الأشخاص خلال النهار فلم يجدوا أي فارق حقيقي.
LISTEN TO
ماذا يحدث على الأرض بعد مرور عام على حرب غزة؟
SBS Arabic
07/10/202413:04
وقد ركز الباحثون في دراستهم، على فترة الأشهر الأخيرة من التوقيت الصيفي، بينما تناولت دراسات سابقة تأثير التوقيت في الأسابيع القليلة الأولى من التعديل.
وأوضح الباحث كيمب، أن ما يثير الاهتمام في أستراليا تحديدًا، هو أن بعض الولايات تطبق نظام تعديل التوقيت، بينما لا تطبقه ولايات أخرى، وبناء عليه قام الباحثون بمقارنة أنماط نوم الأشخاص في الولايات التي تلتزم بالتوقيت الصيفي مع تلك التي لا تفعل ذلك، عبر استخدام بيانات تم توزيعها على الفئتين على مستوى البلاد.
وقال كيمب، إنه في حين تشير الأدلة إلى أن بعض الأشخاص قد لا يستطيعون النوم في الأسابيع القليلة الأولى منذ بدء تغيير التطبيق، إلا أن هذا التأثير لم يكن أسوأ من اضطراب النوم بعد الرحلات الجوية الطويلة.
وأوضحت الدراسة، أنه يمكن للأشخاص المهتمين بالتكيف مع التحول في التوقيت، بالالتزام بجدول نوم صارم أثناء عطلة نهاية الأسبوع، وتجنب البقاء مستيقظين لوقت متأخر أو الذهاب للنوم متأخرًا.
LISTEN TO
"أيادٍ صغيرة بأمل كبير": منظمة أوغاريت تجمع أطفال الجالية للتضامن مع أقرانهم في العالم العربي
SBS Arabic
03/10/202410:55
وأوضح الباحثون، أنه وبسبب تغيير التوقيت، قد يستيقظ الشخص في وقت متأخر جدًا بناء على توقيت ساعة جسمه البيولوجية، ومن هنا جاءت فكرة أن التوقيت الصيفي ضار، فعند تغيير التوقيت صباح يوم الاثنين مثلًا، قد يشعر الشخص بتعب شديد قد يستمر طوال أسبوع العمل ما يؤدي إلى الحاجة للنوم أكثر في عطلة نهاية الأسبوع التالية.
يذكر أن التوقيت الصيفي يبدأ يوم الأحد الساعة 2 صباحًا بتوقيت شرق أستراليا، عندما تتحرك الساعات للأمام ساعة واحدة إلى الساعة 3 صباحًا بتوقيت شرق أستراليا في جميع الولايات والمقاطعات، باستثناء ولاية كوينزلاند وولاية غرب أستراليا والمقاطعة الشمالية.
